Question

降血脂应该吃什么食物，怎么吃比较好？

Answer 1

降血脂应该吃什么食物怎么吃比较好？这样靴子，因为你的血血脂很高，不要吃高油，高盐，高盐的食品，而且要吃一些清淡的嗯到医院，要是医生给你开一些降血脂的药，调理下自己的靴子，这样才会降下来。血脂高对人身体造成很大的危害油。

Answer 2

降血脂最好的食物是山楂。山楂是一种水果，可以生吃，也可以长期代茶饮用。山楂内含有脂肪酸，能够促进脂肪类食物的消化，促进胃消化酶的分泌，对于胃肠功能有一定的调节作用。山楂内含有的高维生素、微量元素、胡萝卜素、有机酸，能够软化血管，促进血液的流通，从而达到调节、降低胆固醇的效果。山楂内含有的有效成分，可以升高有利的高密度脂蛋白，降低有害的低密度脂蛋白，从而达到降血脂的效果。

Answer 3

降血脂有以下的食物：1、食用低糖食物，低糖食物包括低糖的水果，例如：西红柿、黄瓜、猕猴桃、粗粮等。2、高纤维的食物还包括：粗杂粮、茄子、绿叶菜、干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等。3、要控制脂类食物的摄入，避免油类食物，以清淡为主。

Answer 4

高糖，高油，高脂，高盐的食物，都不利于降脂。
要想降脂，那就多吃点蔬菜水果。平时不能胡吃海塞，不能大鱼大肉，不能一醉方休……那么多个不能，做得到吗？
另外，必须坚持体育锻炼。必要时要在医生指导下，吃一些降脂药。

Answer 5

其实茶叶降血脂主要是茶多酚的作用，所有的茶叶都含有茶多酚，所以，各种茶叶都有一定的降脂作用，但是茶叶降脂作用是非常弱的。

现在的各种茶包括红茶、绿茶、发酵或半发酵的茶、乌龙茶等，都对降血脂有一定的作用。但是，目前并没有明确的科学验证表明具体能降低多少甘油和胆固醇。