Question

上班老是对着电脑和手机，眼睛酸涩感觉视力都下降了，朋友推荐我吃叶黄素，这玩意儿有什么用？

Answer 1

叶黄素又称为类胡萝卜素，是一种抗氧化剂，目前在临床上主要还是预防老年性黄斑变性的治疗，所以叶黄素能够保护黄斑，促进黄斑的发育，缓解视力疲劳等作用。对于长时间对着手机、电脑的患者，因为蓝光对黄斑部也会造成一定的损伤，会促进黄斑部的衰老，所以可以适当的补充叶黄素片来保护眼睛，但是也不建议过量使用。建议还是尽量养成良好的生活习惯，控制接触电子产品的时间。平时注意饮食，补充富含叶黄素类的蔬菜、水果，比如绿色的蔬菜以及橙黄色的水果等。

Answer 2

叶黄素在保护视力，预防视网膜黄斑病变方面有一定的作用，因为眼底中心视力最敏锐的部位为黄斑区域，这个区域富含叶黄素。
黄斑区容易受到蓝光的影响，导致黄斑区代谢废物增多，影响视力。对于经常面对电子产品的人，可以适当的补充一点的黄素，但是对提高视力应该没有大的作用，平时还是尽量养成良好的用眼习惯，减少电子产品的接触才是最重要的。