男性 身高1米74 体重现在是160斤 以前是190斤，以前减肥1个半月就从190减到160瘦了30斤等到
男性身高1米74体重现在是160斤以前是190斤，以前减肥1个半月就从190减到160瘦了30斤等到160斤的时候感觉没以前那么明显了，吃的东西也少，天天喝绿茶，大家告诉...
男性 身高1米74 体重现在是160斤 以前是190斤，以前减肥1个半月就从190减到160瘦了30斤等到160斤的时候感觉没以前那么明显了，吃的东西也少，天天喝绿茶，大家告诉我怎么才能从160斤减到140啊！！！
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减肥需要一个过程，身体需要时间来适应体重的改变，你只要坚持现在的习惯，会继续减重的。
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Dear! 您要少吃咸的，少喝汽水，米饭不要和肉一起吃。夜晚 8：30后不要进食。做带氧的运动。试试吧！祝您早日瘦身成功！
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坚持到底就是胜利~！加油
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要多运动和节食的呀
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坚持
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