心情特别烦躁该怎么办？
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心情特别烦躁，就去到野外去放松放松大声吼叫发泄发泄心情就会好一些。
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心情烦躁的时候可以找个地方大喊出来，跑跑步，听听安静的音乐，把坏情绪释放出来就好了
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心情特别烦躁，该怎么办？认为应该找些事情做，让把新鲜平静下来。没事，想一些开心的事情。
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你好！自己还是找一个能够信任的人聊天，这样可以缓解一下自己的情绪，内心也是会变得很好。
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找朋友出去喝酒
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