Question

晚上经常失眠难受怎么办?

Answer 1

失眠您需要找一下引起自己失眠的原因，要针对病因进行调理的，不要太紧张，要保持心态放松，长时间的失眠会导致身体免疫力下降，你在睡前喝点热牛奶，别饮酒吸烟，如果不见效，您可以到医院让医生给您开点安神补脑液。

Answer 2

出现失眠，首先要考虑失眠的类型，看是入睡困难、睡眠维持困难，还是早醒、其他一些特殊类型失眠，亦或是睡眠呼吸问题，只有明确诊断后才能针对原因进行相应的治疗。失眠是一个非常常见、非常主观的表现，患者的临床表现主要有：1.入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少；2.日间认知功能障碍如记忆功能下降、注意功能下降；3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱；4.其他系统症状，容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

Answer 3

。要注重调整自己的生活方式，不熬夜，早睡、早起。多参加一些体育活动，增加体质，尽量让身体有一定的疲劳感，在夜间容易入睡。

Answer 4

最好还是去正规医院去做个检查，才好做出正确决定不要盲目自己乱吃药当误最佳治疗时间，不要拖延时间以免留下不必要伤隐患后悔也来不及。

Answer 5

1、入睡困难。
2、不能熟睡，睡眠时间减少。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。