每天跑步30分钟，做100个俯卧撑，1年后会有什么变化？
16个回答
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动作不正确，身体会损坏的。俯卧撑一天做几个就行了，动作标准，慢慢做
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没太大变化 相要有变化就要不断的加大运动量，每天如此也就只能那样
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会使我我们越来越强壮，身体素质越来越高，不容易生病。
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精气神会很不错，不过肌肉维度可能不会有明显增加 ...
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亲测：1天100俯卧撑，30天后有什么变化？
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