每天跑步30分钟,做100个俯卧撑,1年后会有什么变化?

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OTC喵喵
2022-04-06
知道答主
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动作不正确,身体会损坏的。俯卧撑一天做几个就行了,动作标准,慢慢做
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佴易容01q
2022-01-02
知道答主
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没太大变化 相要有变化就要不断的加大运动量,每天如此也就只能那样
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丁山学长
2021-02-03 · TA获得超过683个赞
知道小有建树答主
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会使我我们越来越强壮,身体素质越来越高,不容易生病。
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小众无产
2021-02-22 · TA获得超过124个赞
知道答主
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精气神会很不错,不过肌肉维度可能不会有明显增加 ...
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燃爆健身
2021-01-30 · 贡献了超过315个回答
知道答主
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亲测:1天100俯卧撑,30天后有什么变化?

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