Question

我想忍住不吃任何东西为何这么难做到。，我想减肥？

我是个废人
我想到两个办法第一个如果想吃某个菜就立刻把菜倒进垃圾桶
第二个忍不住要吃饭就拿把小到划伤自己

Answer 1

不要一下子这样就不吃了，最重要的就是循序渐进，慢慢老，这样才能长久，自己身体和潜意识都能接受呢

Answer 2

想减肥应该靠自己，主要应该调整好饮食，我觉得还是吃素好，素食又健康又减肥，不会三高。晚饭可以少吃或不吃。早中餐吃好，坚持运动，这样轻松减肥。
牛奶，酸奶，鸡蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。。。。营养丰富。。。
我吃素始终保持在100斤左右，不反弹，身体健康。
现在许多明星都吃素，身材保持很好。

Answer 3

忍住不吃任何东西，别说你做不到，这世界上没有一个人能做到，因为没有谁，可以做到不吃任何东西，仍能生存下去的。

你想减肥，不吃任何东西是不行的，你可以选择不吃一些含糖量高、热量高、脂肪高的食物。

平时多运动，不要刚吃过东西就躺下，晚餐少吃。

Answer 4

其实减肥并不一定非要忍住吃东西，很多时候增加一些运动，让你自己的饮食以及运动之间达到一个叉子就好了，这样不仅可以放心的吃东西，又可以比较健康的减肥。