Question

吃完饭马上坐下来会长肥肉吗？为什么？

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Answer 1

每天吃完饭第一件事是什么？估计大部分人会选择继续坐，有的人甚至连坐都不坐就躺下了。吃喝完躺着多舒服。至于饭后坐着的行为，有人提出了这个问题，就是说饭后马上坐下很容易让肚子长胖。很多人觉得好像挺有道理的，会有点认同。最后，饭后坐下来会让你发胖，这个需要进一步了解。是不是吃完饭马上坐下就胖了？为什么？

饭后马上坐下，不会发胖。你吃的食物需要时间消化，体内的脂肪不是一下子产生的。一般来说，食物消化吸收需要四个小时，这就是一天吃三顿饭的原因。食物中的部分热量会被输送到身体的各个部位，保证身体的正常运转，保证身体激素的正常代谢和合成；另一部分将被储存起来，以确保身体的紧急需要。如果身体的热量不能及时消耗掉，就会以脂肪的形式储存在体内。你产生的脂肪越多，你体内的脂肪就越多。

发胖并不取决于饭后坐着。当然，也不能说坐与此无关。如果你不只是在晚饭后坐着，你会一整天都坐着。因为久坐几乎是一种静止状态，在这种情况下，你每天锻炼的很少，但是如果你每天吃东西不消耗，发胖的概率会大大增加。

所以在日常生活中，要注意避免久坐，而不是注意饭后马上坐下的行为。对于久坐不动的人来说，吃完饭马上坐下来，自然会导致肥胖加重，脂肪堆积更多。其实吃东西后肠胃在不断消化吸收食物，所以这个时候不适合运动。不如休息一下，让食物消化，然后运动比较好，这个你要多注意。

对于身材肥胖的人，除了饭后可以走一走以外，为了让自己的体重回归到正常的范围之内，你还需要每天做充足的有氧运动，如跑步、骑自行车、游泳、慢跑等，可以帮助机体提高基础代谢率。

Answer 2

吃完饭之后不建议马上就久坐不动，这样容易导致消化能力降低，而且热量堆积过多会引发肥胖。但是肚子的肥胖绝不仅仅是吃完饭吃后久坐不动引起，一般发胖的过程中全身都会有脂肪慢慢增加的情况，而不会出现单纯腹部肥肉增多的情况

Answer 3

不会，因为你身体里的器官会消化掉食物，所以你饭后不管是躺着还是坐着还是站着，其实是差不多的，并不会立马长肉。

Answer 4

吃完饭马上坐下来是会长肥肉的，因为肠胃没能进行充分的蠕动来消化食物，就会堆积在腹部形成脂肪。

Answer 5

吃完饭马上坐下来会长肥肉。因为马上坐下来不利于消化。