Question

孩子贫血，多吃哪些食物可以起到补血的效果？

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Answer 1

序言：如果孩子出现了轻微贫血的症状，可以通过饮食来改善孩子的贫血情况，可以多吃一些动物的内脏，和肉类，这些食物中含有丰富的铁元素，很容易被人体所吸收，补铁的效果也是非常好的，比如可以多给宝宝吃一些猪肝，猪血，鱼肉等食物。

一、及时补铁

在生活中饮食一定要注意合理的搭配，这样才能够保证宝宝吸收到充分的营养，对于身体成长也会有很大的帮助，大豆产品中的铁质含量也是非常多的，而且很容易被肠道所吸收，但是一定要注意摄取量，不要一次性给宝宝使用太多，这样也会给肠胃造成负担。平时也可以给宝宝吃一些鸭血，瘦肉，蛋黄，菠菜，番茄，红枣等食物，这些食物中含铁量都非常的多，平时也要注意多给宝宝吃一些水果，比如葡萄，能够能够补铁补血，还可以预防贫血。

二、含铁丰富的食物

每天要给宝宝吃适量的蔬菜和水果，这样也能够保证身体里的营养成分均衡，像牛奶，蛋类，豆制品中也含有丰富的蛋白质，可以帮助血红蛋白增加，但是在给宝宝吃这些食物的时候，一定要注意荤素搭配，不要吃太过油腻的食物。孩子在发育时期身体对铁元素的需求量非常大，所以在平时一定要多给宝宝吃一些含铁丰富的食物，如果没有及时补充铁元素，就会导致宝宝出现缺铁性贫血。

三、注意卫生

很多孩子在日常生活中非常不注意手部卫生，容易感染，也会导致缺铁性贫血，如果程度比较严重的话可以去医院进行检查，在医生的指导下服用一些铁剂来进行治疗，平时饮食方面也是可以改善的，多给宝宝吃一些含铁丰富的食物，再通过铁剂配合治疗，效果会更加的明显。

Answer 2

多吃红枣，多吃含铁的物质，多吃红肉，多吃菠菜，多吃桂圆肉等食物都是可以起到补血的效果。

Answer 3

多吃黑豆、芝麻、红枣、枸杞、樱桃、菠菜，葡萄，樱桃、动物的血制品以及肝脏，这都能起到补血的效果。

Answer 4

红枣，枸杞，菠菜，西兰花，山药，这些食物可以适当的多去吃一些，能够起到补血的效果。