眼睛有模糊是怎么回事
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出现这个情况,一般考虑是眼睛疲劳导致的。
建议:
1、多眨眼睛:如果长时间盯着电脑的话,建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候,时常忘记做一件很重要的事情,就是多眨眨眼睛,调查发现,人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次,这样能够很好地保护我们的眼睛,保持角膜滋润的状态。
2、与屏幕保持一定的距离感:无论在哪里都要保持正确的坐姿,与屏幕保持一定的距离,是保护我们视力的第一步,如果觉得字体比较小而无法看清楚,可以把字体调整到最大或者适中,让自己的眼睛舒服。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间:在对着电子产品的时候,我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候,尽量控制使用时间,比如可以在能听的节目就多听少看,又或者在短时间内观看,可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换,不能为了安全感而持久一直盯着。
4、多看看绿色的护眼植物:建议家里或者是办公室里,多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后,向远处的绿色地方看去,真的有种缓解视觉疲劳的功效,反正,多看看“外面的世界”。
5、注意眼睛营养的补充:一般都是要饮食均衡,尽量不要挑食,还要注意及时用乐睛视力营养素,补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等,这样眼睛营养充足,那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。
建议:
1、多眨眼睛:如果长时间盯着电脑的话,建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候,时常忘记做一件很重要的事情,就是多眨眨眼睛,调查发现,人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次,这样能够很好地保护我们的眼睛,保持角膜滋润的状态。
2、与屏幕保持一定的距离感:无论在哪里都要保持正确的坐姿,与屏幕保持一定的距离,是保护我们视力的第一步,如果觉得字体比较小而无法看清楚,可以把字体调整到最大或者适中,让自己的眼睛舒服。
3、尽量减少电脑与手机的使用时间:在对着电子产品的时候,我们需要适当的注意自己与其距离。在使用电脑或者手机的时候,尽量控制使用时间,比如可以在能听的节目就多听少看,又或者在短时间内观看,可以把玩手机、玩电脑的方式灵活切换,不能为了安全感而持久一直盯着。
4、多看看绿色的护眼植物:建议家里或者是办公室里,多放一些绿色的植物。当长时间盯着电脑手机观看一段时间后,向远处的绿色地方看去,真的有种缓解视觉疲劳的功效,反正,多看看“外面的世界”。
5、注意眼睛营养的补充:一般都是要饮食均衡,尽量不要挑食,还要注意及时用乐睛视力营养素,补充眼睛一直在消耗的叶黄素、花青素和玉米黄质素等,这样眼睛营养充足,那么就能更好的缓解眼睛疲劳了。
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眼睛感觉模糊是视力下降的表现,这也是眼科疾病中比较常见的一种症状。很多眼部疾病都可以引起这种症状,比如白内障、眼底疾病、屈光不正、弱视、视神经疾病,这些疾病都会引起视力的下降。所以出现了这种症状以后,首先就是要检查明确具体的病因,这样才能进行对症治疗。如果感觉眼睛模糊一定要到正规医院眼科进行就诊。可以在饮食上注意补充新鲜的蔬菜、水果。
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视力模糊一般是由于用眼过度,导致眼睛疲劳,出现视力模糊的现象,休息后可以缓解。冠心病、高血压、高血糖等疾病也会造成视力模糊。建议:平时避免长时间看手机或者电脑屏幕,适当的运动,增强抵抗力。
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引起视物模糊看不清的原因有很多种,可以使用眼过多、疲劳、睡眠不足、精神因素等引起的视力功能性下降;也可以由于眼科疾病导致的,还有可能是其他全身疾病引起的眼部并发症。
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你这种情况有可能是过度用眼引起的,平时要注意休息,避免熬夜,要保障充足睡眠,尽量少看手机和电脑,不要过度用眼,要科学用眼,规律作息,要养成良好的生活习惯。建议最好去医院检查一下。
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