Question

父母在教育孩子时，要怎么控制自己的情绪？

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Answer 1

情绪是有很强的感染性与反作用力的。我们家长都有这样的体验，当我们对孩子发脾气时，大多数都是因为孩子的情绪而点燃了我们的情绪，让我们情绪变得暴躁起来。所以面对孩子的情绪来袭时，我们要做的是：

一、做好情绪认知。

首先我们要承认与接纳孩子的情绪。很多家长的问题来自于认知的不完全，我们要接纳孩子的情绪反映。因为作为一个正常的人，当他的需求没有得到满足的时候，有情绪是正常的，可我们的家长却常常要求孩子不许哭，不许闹，这可以说是违反人性的要求。当孩子不高兴的时候，怎么可能装着高兴呢？当孩子感觉自己受到委屈时，怎么可能不发泄呢？我们成人有时都做不到的，现在却要求幼小的孩子这样去做，这就是一种不合理的认知。

如果孩子真的在这些方面，都表现得没有任何情绪反映时，我们才要高度重视，这就是很麻烦的事情，是孩子真的出现了问题。所以，当孩子情绪稳定时，我们才能肯定，我们的孩子是正常的，是没有问题的。是要高兴地，而不是要生气发火的。接下来要做的就是如何来处理这个情绪，如何教会孩子来处理自己的情绪问题。

二、做好情绪隔离。

为了不让孩子的情绪影响到我们，然后亲子关系进入到恶性的循环中，我们要做的就是要面对孩子的情绪时，要及时的做好情绪隔离。允许孩子情绪的发泄，跳出情绪的圈子，然后再进行问题的处理才会收到好的结果。但这种情绪隔离并不是冷漠的面对孩子的情绪，让孩子更加的不好，损伤孩子的安全感就是二次的伤害，所以在做情绪隔离时，爱要随之同行。

让孩子知道，他的情绪是被 家长所关注到的，同时父母也是理解他的情绪的，但同时也要很坚定地表达自己在一些事情中家长的坚决态度。让孩子知道是没有商量的余地的，所以孩子在情绪发泄后，就会接受这个结果。

Answer 2

需要注意自己的态度，应该好好跟孩子说话，如果感觉自己的情绪特别生气的话，就应该转移注意力，这个时候可以出去转转，然后等到自己情绪缓解下来再去和孩子说话，只有这样才能控制好情绪，更好的去教育孩子。

Answer 3

要接受孩子的问题，孩子也是非常痛苦的，不要把自己的情绪发泄在孩子身上，如果情绪无法控制可以换其他人进行教育。

Answer 4

要先让自己的情绪得到一定的缓解，然后再去教育自己的孩子，毕竟自己情绪不好的时候很有可能说的话语会对孩子造成一定的伤害，这种情况下最好不要教育孩子。