Question

肾阳虚应该要怎么调理好？

Answer 1

1.肾阳虚如果用药物治疗可以用右归丸；

2.右归丸主要药材包括熟地、淮山、萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、附子、肉桂、当归、杜仲，加了一些温阳药在里面；

3.肾阳虚的患者平时还可以做一些艾灸的治疗，阳虚可以用灸法进行补阳。一、精神调养方法

出现肾阳虚患者情绪异常，总是处在悲伤抑郁以及恐慌的状态之下，所以好好的调理精神状态就很重要，不要让不良的情绪出现。

二、做好环境调节

有肾阳虚问题的人适应力也非常差，在天气变化比较大的时候就容易出现不舒服的问题，一定要把环境调节好，室内室外温差不宜过大，做好防暑降温工作，不要整天待在空调房间里面，否则就容易让问题变得更加严重。

三、积极锻炼身体

有肾阳虚问题的人每天都应该抽出一些时间锻炼身体，不管是哪个季节都不能松懈，像打太极拳，慢跑，散步，跳操，做瑜伽或者跳舞等都非常不错，还可以适度的晒晒太阳，让身体获取更多的氧气。

四、做好饮食调养

出现肾阳虚用饮食的方法来调节也非常不错，可以吃一些鸡肉，鹿肉，狗肉，羊肉，都能够达到补肾阳作用，在夏季可以吃一些羊肉附子汤或者附子粥，能够达到很好的壮阳效果，让身体变得更加健康。想要解决肾阳虚问题吃一些核桃仁也非常不错，可以达到补肾助阳作用，润肠通便以及祛痰止咳的效果也非常好，平时可以把核桃仁当做零食来吃，当然一次性不要吃的太多，每天少量的吃一些，坚持每天都吃，这样才能达到好的效果。

Answer 2

肾阳虚的调理应着重从两个方面，第一，去风寒，凡肾阳不足皆伴有腰酸腿重，甚者出现腰腿疼痛的明显症状，此为外因，应用驱风散寒类，可以使毛孔开合，疏通经络，使人体正常的循环运行开启。第二，祛湿补肾阳，用药性温热类药物，化解内部的水湿储留，使内环境活化，恢复功能，再调配一些枸杞、菟丝子、金樱子等补肾药材，如此，肾阳虚可以在短时间内得到改善，在服药过程中适当的运动，锻炼效果更佳。

Answer 3

肾阳虚的患者要补肾阳，中医中有一个说法是动则生阳，所以平时要多运动，根据自己的实际情况选择适合自己的运动。生活中还可以通过食疗的方法来补肾阳，可以常吃山药、羊肉、狗肉、核桃、枸杞等食物，也可以通过中药来补肾阳但是使用中药治疗要在专业中医师的指导下进行，不要盲目进补。

Answer 4

夫妻间进行健康的性生活，生活有规律，避免熬夜。应季节变化增减衣物，采用气功引导法锻炼。

Answer 5

经常这样吃点山药六味地黄丸等等吧加强锻炼身体。