大腿围55,小腿围41,小腿粗怎么办?
9个回答
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可能是站的比较多完成的,多做一些瘦腿的运动吧,反向操作,躺床上时候把腿举起来呀!
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小腿太粗想变细,可以试试下面的办法:平时运动或者长时间行走后,充分的按摩拉伸小腿,能有效的减缓小腿肌肉横向发展。
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小腿粗多做一些拉伸类的运动,比如瑜伽等都是很不错的选择,游泳也是不错的。
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减脂啊,做有氧运动啊
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