Question

吃什么鱼最好，营养价值最高？

最好是淡水鱼吧

Answer 1

每种鱼都有其特殊的功效，食疗养生不妨多吃

鳜鱼——抗痨养血

“西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥”，这句传世名句让鳜鱼数百年来独占春令时鲜的榜首。鳜鱼肉质细嫩丰满，无胆少刺，为春季淡水鱼之上品。明代医学家李时珍将鳜鱼誉为“水豚”，意指其味鲜美如河豚。

鳜鱼不但味道鲜美，而且营养丰富，比鲢鱼、鳙鱼、鲤鱼的营养价值都高。鳜鱼肉热量不高，富含抗氧化成分，具有较好的医疗保健作用。

《本草纲目》记载其肉“无毒，可补虚劳，健脾胃，益气力”。清代食疗养生著作《随息居饮食谱》中也说鳜鱼有“益脾胃，养血，补虚劳，杀劳虫，消恶水，运饮食，肥健人”的功效

Answer 2

吃甲鱼最好，甲鱼的营养价值是很高的，甲鱼里面不但含有丰富的蛋白质，而且还含有多种人体需要的微量元素，经常吃甲鱼是可以起到很好的养生作用的。

Answer 3

淡水鱼的营养价值都差不多，只能说谁的鱼刺和口感更好。一般来说，鸡肉营养价值更好。

Answer 4

吃一些海鱼的营养价值比较高，比如说带鱼啊，鳎目鱼啊，这些营养价值都比较高的

Answer 5

吃海鱼比较好营养价值高。