Question

长期喝榨果汁有哪些好处？

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Answer 1

其实很多人都喜欢把水果或者是蔬菜做成果汁来喝，这样能够更好的吸收蔬菜和水果里面的营养，而且新鲜的果汁里面也是含有很多的维生素和矿物质，这些维生素和矿物质可以起到排毒的作用。同时也可以让新陈代谢正常运行，所以对我们身体是有着很大好处的。再一个如果经常喝果汁的话，其实还可以起到清洁肠胃的效果，因为果汁里面会含有很多的无机碱类和生物碱，而这些东西会把肠胃里面的排泄物给分解掉，所以从某种程度上来说，喝果汁对便秘也是有着很大的好处，因为喝果汁可以促进大肠的活动。

很多女性可能都想要减肥，其实喝果汁对减肥也是有很大的帮助，因为喝果汁可以吸取理性营养物质，果汁里面会有很多的纤维素，而且果汁里面还有很多减肥时容易缺少的维生素，这些都是我们身体需要的一些营养物质。再一个果汁的热量其实是非常低的，所以喝果汁对减肥确实有很大的帮助。

喝果汁虽然有很多的好处，但需要注意的是，大家应该尽量的去喝刚刚榨出来的新鲜果汁。新鲜果汁存放的时间不会特别的长，最多只能够存放一天。如果果汁没有经过烫煮的话，那么在榨汁之后应该马上喝掉，不能够存放太长的时间，因为果汁里面的维生素以及抗氧化的成分会一直在损失。

不过有些人在榨果汁的时候可能会进行烫煮再打汁，在这种情况下，我就是可以适当的存放一段时间的，但最好还是放在冰箱里面，不过最多也仅仅只能够存放一天的时间。在存放的过程当中应该减少果汁和空气的接触，防止出现氧化，氧化之后果汁就会变成褐色。

Answer 2

有很多好处，比如补充维生素C、润肠道、增加膳食纤维、助消化、美白养颜等，因为果汁不仅好喝，而且对身体健康有很大帮助。

Answer 3

因为水果里面有很丰富的维生素，喝榨果汁的话也可以让我们给身体补充维生素，而且果汁也有特别的有营养，这样可以直接把水果的营养完全的吸收，经常喝果汁的话也非常有助于消化，可以让我们的消化系统变得越来越好。

Answer 4

能够补充人体所需要的营养物质以及维生素，而且也有助于加速新陈代谢，并且也能够延缓衰老，而且也能够起到排毒养颜的功效，并且也能够起到减肥瘦身的作用，而且也能够治疗便秘。