Question

早上吃一个煮鸡蛋对身体有什么好处？

很想知道每天早上吃一、两个煮鸡蛋对身体有好处呢？

Answer 1

有啊。可以补充蛋白质，胆固醇。但不要吃太多，否则消化不了。。

Answer 2

鸡蛋可以保护视力：它含有丰富的维生素A，这种物质有利于维护眼睛视力。鸡蛋可以益气血：它含有丰富的铁元素，食用后可以补益气血。鸡蛋可增强免疫力：有丰富的蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种营养，增强人体免疫力。鸡蛋可美容养颜：蛋中的蛋清可膨胀滋润皮肤，促进面部血液循环，使肌肤滋润细腻。鸡蛋可防脱发：鸡蛋清中含有丰富的泛酸，有促进毛发再生，防止发痒和脱发的作用。

Answer 3

凡是都有个度，多则过，少则不足，应该说每天一个鸡蛋是很好的早点选择，但是需要注意的是，早上不宜只食用含蛋白质高的食物，如鸡蛋和牛奶，最好是增加点面包什么的，因为如果只食用高蛋白食品，那么为了满足你一上午的能量消耗，蛋白质被消耗转化为能量，那么高蛋白对身体的好处就没有了

Answer 4

补充一天身体所需蛋白质

Answer 5

可以补充蛋白质