Question

心情特别烦躁该怎么办？

Answer 1

1.解决烦躁来源：烦躁可能与生活中的多种因素有关，如工作、学习压力，偶发性失眠等。如果有明确来源，应当进行处理，待外界刺激消除后，烦躁多可自行缓解。
2.转移注意力：看电影、唱歌、画画、旅行等文体活动，以及做其他自己感兴趣的事情等，都有助于转移注意力，缓解烦躁情绪。

Answer 2

情特别烦躁在临床上比较常见于精神分裂症、焦虑症、抑郁症。当在幻觉、妄想支配下，出现心情烦躁、冲动，容易发脾气时，一旦确诊是精神分裂症，应用抗精神病药物系统治疗，如奥氮平、奎硫平、利培酮等。而心情特别烦躁，如果是伴有情绪低落、思维迟缓，而且有自杀、自伤的想法和行为时就确诊为抑郁症，往往在临床上以五羟色胺再摄取抑制剂为主，如帕罗西汀、舍曲林等。而患者心情特别烦躁，伴有运动不安，坐卧不宁或者出现了植物神经功能紊乱的症状，高度怀疑是焦虑症，可以应用劳拉西泮、阿普唑仑等抗焦虑药物治疗或者是采用五羟色胺再摄取抑制剂如文拉法辛、帕罗西汀、舍曲林等。

Answer 3

如果觉得心情烦躁，可以把手中的工作放一放，缓一缓，不管工作多么重要，放下后，平复心情，过段时间也许会好很多。 心情不好，烦躁，可以暂时离开一个地方，出去走走，看看天，赏赏花，哪怕看看远处，心情也会改变一下的。

Answer 4

心情特别烦躁，怎么办声音特别？心情特别烦躁，怎么办？声音特别烦躁的时候我心情特别烦躁，怎么办？声音特别烦躁的时候，我们就要把自己调节好，那就要去旅旅游，这样对你肯定有更大的帮助，唉，去锻炼一下心里去找朋友吃一心情特别烦躁，怎么办？心情特别烦躁的时候，我们就要把自己调节好啊，就要去旅旅游，这样对你肯定有更大的帮助，去锻炼一下心理，去找朋友吃一吃喝一喝跳唱唱歌跳跳舞唱唱歌跳舞，这里都是有的

Answer 5

当自己心情不好的时候，首先，不要一个人呆着，找朋友出去聊聊天、逛逛街，跟朋友倾诉一下这种烦躁的心情，也可以去户外做一些运动，比如跑步、打球这样的一些运动来释放一下这种烦躁的这种心情。