Question

12月29号来月经几号安全期

Answer 1

一般来说，如果女性生理期周期为28天的话，那么来月经的第一天往前7天和月经结束之后八天这个时间段属于安全期，也就是说除了月经期和排卵期，其余时间均为女性安全期，但是如果女性月经不规律的话，这种计算安全期的方式是不可取的。

如果在安全期内同房的话，女性依然出现月经推迟的情况，那就可以在同房后15天的早上，通过验孕棒用晨尿来检测自己是否怀孕。如果确认没有怀孕，月经推迟超过10天还没来的话，那可能就需要通过黄体酮来进行治疗恢复，具体咨询坐诊医生即可。

女性如果没有打算怀孕的话，最好采取严格的避孕措施，以避免怀孕导致后期需要流产，因为不管是药物流产还是人工流产，对女性的伤害都是很大的。所以即使是在安全期也不要怀着侥幸的心理进行性生活，因为低概率并不代表不可能，还是采用科学的避孕措施比较有保障。

备孕护理注意事项：

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。