Question

臀部下垂怎么办、

生完孩子臀部下垂怎么办，感觉臀部下垂了真心的很难看，有什么可以解决臀部下垂的方法吗？

Answer 1

有提臀的锻炼，如果可以，可以试着练练瑜伽。
另外有简单的提臀动作。
一、平时站立时。注意收腹的同时，加紧臀肌。既可以有平坦小腹，又可以减少臀部肥大。尽量利用空闲时间来做，比如没事站着时，坐公交时。
二、找个墙站好，保持身体垂直于地面，用后脚跟尽量往上踢臀部，每天三次，每次十分钟。这个对收紧臀肌特别有好处，并且简单易学。
三、锻炼后不要立即坐下，容易把屁股坐大了。

追问

谢谢你的方法哈，但是我是懒人一枚，我估计坚持不下来
朋友推荐了我 凯恣雅 这个也是专门丰臀、提臀的，能简单一些
我打算试试呢，不过，还是要谢谢你推荐的方法噢，我采纳了

追答

广告党，赶紧鸽吻，，，，，，大家千万不要相信上面的这个广告，我刚查了，三无产品，而且有人用了不但没有任何作用损坏过大面积的皮肤，臀部下垂属于正常的生产后现象，只需运动即可，属于正常的人体机能代谢，大家不要上当，不小心回答了广告党的问题，~

Answer 2

每天睡前拿出几分钟锻炼