Question

睡不好可能是“吃”出来的，这是真的吗？

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Answer 1

吃饭跟健康和寿命具有密不可分的关系。吃得营养均衡，恰到好处，把控拿捏七分饱，不用为脂肪堆积而去瘦身所担忧。但营养是寿命的关建，只要营养均衡，多动恼，常运动，就可以，古说说吃好睡好，必能长寿，现代人想长寿，就要少油少糖，既要加强营养，又要肉食素菜合理搭配，早睡早起，每天睡7一8小时，晚年更需吃肉，不能光吃青菜，不然营养缺失，就会多病难长寿

首先睡的好很重要，个人觉得吃的饱不认同，七分饱比较好！每个人可能都会有段时间出现你说的这种情况，原因也许是因为你工作的压力，家庭环境的影响，感情问题或者其他原因而出现了秃废的状况，不一定就是抑郁，但需要你适当的调节，我不是专业的心理人士只提出一点自己的想法，多接触人群多出去走走，找个朋友或者陌生人把你的心声吐露出来可能会好一些，但不管哪一种都需要你自己改变，能战胜自己就能战胜所有的困难

如果只是短暂出现了这种状态，是正常的。每个人都有收到打击心灰意冷的时候。要做的是解开心结，重新出发。真正的无欲无求不会心情不好也不会睡不好，只不过是你现在的生活达不到你想要的生活，所以开始战略上的降低生活要求，内心的诉求没有得到根本的改变，这才是导致了不开心的根源

如果是正常的晚饭时间是没关系的，如果是睡前吃 是会胖的 睡眠中新陈代谢会变慢，所以很容易人体会发胖，太晚尽量不要东西 当然 最好也不要熬夜.。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。饭是要吃的，只是响睡响，，是要少吃些，睡觉前感觉胃里舒服就好，如果觉得饿，还是吃点，因为饿了也会影.响睡眠质量，睡得舒服为主要目标。

Answer 2

是真的，因为一些食物也会导致自己睡不好，如果不小心吃了这些食物可能会导致自己的睡眠质量下降，让自己很难入睡。

Answer 3

可能是真的，因为如果你经常吃一些口味比较重的油腻的食物，就是容易睡不好。

Answer 4

是真的，因为这个吃穿住行其实彼此之间真的是挺受影响的，而且身体的健康也会受到这些方面的干扰。