Question

如何能提高记忆力？

Answer 1

提高记忆力方法很多，如听、说、读、写是针对文字信息方面，如下：
1、听要多听广播、小说、评书、新闻，各种各样的信息放到脑子里，想办法记；
2、说是把听到的、看到的，通过语言表达的方式和大脑综合判断，然后准确无误的表达出来；
3、读是主动的去学习某种文字、图画的东西，用口头表达的方式表达；
4、写是把听到的、看到的、读到的用书写的方式表达出来，具体就是可以采取背诵诗词、背诵小说、背诵文章来达到主动记忆的目的，然后再想办法把它写出来说出来，还可以通过主动的像练习书法，也是写的表示，画画也是写的表示；
5、做益智的游戏，比如说开发儿童的益智游戏，对于老年人的智力开发也是有帮助的，可以通过搭积木、拼玩具的方式来锻炼动手能力，记忆过程。再一个就是练习唱歌、玩乐器，也是很好的锻炼大脑记忆功能的办法。

Answer 2

提高记忆力，维持良好的记忆力，实际上是一个综合性因素，具体如下：\n首先，最重要的就是保持良好的习惯，从饮食上不要喝很多饮料，要多吃新鲜蔬菜、水果，吸取其中的维生素物质。\n其次，保持规律睡眠，不要经常熬夜，不要经常过度用脑、用眼。\n再次，要进行适当运动，白天适当运动可以增强记忆力。\n然后，很重要的一点就是保持良好的情绪，避免过度紧张、焦虑，反复思索一个事情，总是钻牛角尖，也会影响记忆力。\n最后，保持用脑的习惯，经常不断开发自己的想法，多读书，多进行一些事情记忆，也可以提高记忆力。

Answer 3

可以多练习一些数学数字类型的题目，或者做一些有助于记忆力的小游戏，经过时间的积累就可以提高记忆力了。

Answer 4

积极锻炼左右脑，安排时间做短途的旅游，不重要的事情交由直觉来决定，没事时练一只手画圈、另一只手画圆。待到非常熟练的时候，可以增加难度，可以同时锻炼左右脑。