初中男生1000米跑步标准成绩是?
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以完成1000米的时间为评分标准。初中体育中男生的跑步项目为1000米,男生中考体育跑步项目的标准时间是3分30秒。
如果达到了这个时间就可以得到100分的分数,60分的及格线所对应的时间是4分35秒。以此类推各时间的分数段。有:
100分:3分30秒,90分:4分,81分:4分18秒 ,69分:4分38秒,60分:4分50秒。这个数据会根据当地的情况进行上下10秒左右的调整。
1000米跑步技巧
1、肺活量练习,在跑的过程中配合练习,方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴,直到快用完这口气时才换气。
2、心理练习,这也是一个重要的方面,因为1000米是一个人体力和心里的双重 考验。所以在平时跑步练习的时侯,比1000米的标准高100米,这100米用尽全力冲,在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。
3、起跑,首先在起跑的时候别慌,只要保持在中前的位置即可,不要冲到第一个去。跑的过程中再逐渐加速跑到前列。在直道的时候要加速跑,在弯道的时候可以稍微休息调整。要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。
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初中男生跑一千米的标准成绩,随着时代的发展,也有不同的变化,在2000年以前是三分20秒是满分,现在都改成三分40秒就是满分了,四分55秒就及格了,所以,随着不同的时代,它有不同的评判标准。
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1千米跑大概三分40秒左右,为合格能跑进这个成绩的话就是属于比较好的了,4分钟往下就不是很理想。
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初中男生1km跑步的及格成绩是三分多,满分成绩大概是两分40秒。
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初中男生1000米标准成绩是3分钟左右,也有可能更快的但是都是冠军选手了
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