Question

熬粥：粳米+山药+莲子+茯苓+薏米+核桃。为了起到补益作用，每个食材分别多少克比较合适？

Answer 1

粳米酌情，其它几味每味每次10克左右的量。

Answer 2

煮粥的比例：粳米3份，其它各1份。也可根据身体需要来打配，补肾多加1份山药，清火多加1份莲子，补脾多加1份茯苓，去湿的多加1份茯苓，补脑多加1份核桃，

Answer 3

您一个人吃还是全家吃？一家几口人。没说清楚不好下结论。那么我只说比例吧
梗米0.6，山药0.3，莲子0.5，茯苓0.3，薏米0.4，核桃0.3.这样比例营业口味较合理

Answer 4

粳米20克，其他食各10克就可以了。