熬粥：粳米+山药+莲子+茯苓+薏米+核桃。为了起到补益作用，每个食材分别多少克比较合适？
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煮粥的比例：粳米3份，其它各1份。也可根据身体需要来打配，补肾多加1份山药，清火多加1份莲子，补脾多加1份茯苓，去湿的多加1份茯苓，补脑多加1份核桃，
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三米粥铺
2024-11-07 广告
三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消...
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粳米20克，其他食各10克就可以了。
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您一个人吃还是全家吃？一家几口人。没说清楚不好下结论。那么我只说比例吧
梗米0.6，山药0.3，莲子0.5，茯苓0.3，薏米0.4，核桃0.3.这样比例营业口味较合理
梗米0.6，山药0.3，莲子0.5，茯苓0.3，薏米0.4，核桃0.3.这样比例营业口味较合理
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粳米酌情，其它几味每味每次10克左右的量。
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