Question

晚上越晚越精神，失眠，白天可以睡的着，是这么回事！

Answer 1

您说的这类情况一般是因为生物钟紊乱，可能是由于长期熬夜或者颠倒的工作时间造成的，建议可以做一下睡眠监测查看一下具体原因。
一般关于造成失眠的主要原因有如下几个方面：
1、心理因素。精神紧张、情绪激动，或者过度关注睡眠问题而产生睡眠压力，就会造成失眠的持续存在。
2、生理因素。疲劳、饥饿、过饱、生理期、怀孕期等生理因素也回诱发失眠。
3、精神疾病。例如焦虑症、抑郁症等精神疾病常会出现失眠。
4、其他疾病。例如高血压、疼痛等不适症状也会造成失眠。
5、环境因素。噪音、光线、温度的突然改变都会影响睡眠。
6、药物因素。例如甲状腺素等药品会导致人体兴奋，干扰睡眠。
7、生活习惯。睡前玩电子设备、睡前饮酒、喝咖啡、过度进食，作息颠倒都会造成昼夜节律紊乱，造成失眠。
建议您先从小的生活习惯开始慢慢调整作息哦

Answer 2

需要注意一下是不是饮食出了问题，晚上吃太多肯定睡不着。同时仔细回想一下是不是最近比较焦虑，心态会影响睡眠。其次，我建议你观察一下颈椎，是不是有少于疼痛。最后我建议你吃，养血安神片也能促进睡眠。

Answer 3

出现白天爱睡觉晚上失眠这种情况，首先建议白天尽量不要睡觉，如果白天因为工作实在疲劳，可以在午饭后午休一会，时间不宜过长，以半小时为宜。如果经常出现白天爱睡觉、精神不振、疲乏，要注意身体可能出现其他系统的疾病，如腔隙性脑梗塞、糖尿病、高血压等，患者可以到医院的相关科室就诊进行相关的临床检查，排除以上疾病的发生的可能性。晚上回家后，就不宜再过多的考虑白天工作的事情，睡之前可以洗一个热水澡，听一些舒缓的音乐，这样也有助于入眠。

Answer 4

晚上有精神失眠的情况是。存在睡眠节律的紊乱，或者是患者长期睡眠习惯不好，导致患者出现失眠。有很多原因，可以出现失眠。比如。可能存在上夜班的，因素，导致睡眠节律的改变。

Answer 5

这是典型的生物钟混乱。你要强制自己到点就休息，不然可以用一些药物辅助。让自己的生物钟适应过来，晚上休息，白天精神。