Question

太极拳养生功的好处

Answer 1

太极拳养生有哪些功效呢？

Answer 2

你好
有助于防治颈椎病的症状等疾病；太极拳强调以腰为轴，对腰背等疾病的防治效果突出；
太极拳注重节节贯穿，周身一家，有助于关节韧带、软骨组织的功能增强；
太极拳着重虚实转换的锻炼，有助于增强身体的平衡性与灵活性；
太极拳通过肌肉张弛和关节的屈伸运动，对静脉回流心脏起到促进作用；
太极拳还要求“形神合一”，意到、手到、足到、眼到，有助于视觉神经的锻炼与视力的改善等等。
通过横膈上下鼓动，牵动胸腹运动加强，对五脏六腑起到“按摩作用”，有助于加快人体气血循环，这是药物所达不到的效果。