Question

谁能教我克服社交恐惧症?特别是走路不自然,我是男生

Answer 1

社交恐惧症主要是心理问题，性格内向，怕羞、对别人的意见过于在意、或者老怀疑别人在注意自己的一言一行，故而走路不自然，连带表情也不自然。解决办法：多参加活动，特别是先参加亲戚家的聚会，并表达自己的意见，改变在家庭里的羞涩，在从家庭里的圈子走出来，在学校或单位尝试找一些小事寻求同学或同事的帮助，你会发现别人会很乐意帮助你，那么你就感谢他或她，你也要尝试在力所能及的情况下帮助别人，你就会逐渐发现与人交往并不难。

Answer 2

事实上真正的自在在“孔德之家”看来就是不怕它的存在，不怕它起起伏伏，因此不需压制恐惧性的能量使内心平静，只要让畏惧恐惧动荡的抵抗与执着知见拿下来即可。 另外如果从哲学角度而言，那些表相的症状也都不是“病”,那些恐惧情绪都是潜意识给你的一个积极的讯号,这个讯号是要他爱自己,让自己彻底掌握恐惧背后的那份纯净的能量,成为一个彻底了解恐惧真相的人。

那么，根据孔德之家多年的体悟，我们第一步必须是在内在这座身心实验室里，不断的了解什么在自动化的发生以及是如何发生的。

我发现只要这种不自觉的习性反应开始改变，哪怕只改变了一点，那就意味着我们离开了痛苦一点；随着这种条件反射的习性越来越多的被有定力与“真智慧”的“心”所转动，我们就能越来越快的从各种强迫，恐惧，焦症，抑郁，沮丧，衰弱中逐步解脱。 当盲目反应彻底停止时，他就有能力真真正正活在喜悦中，而不是活在口号中。

以下推荐两本电子书希望能够给你及广大的病友们带来一些有价值的参考信息，随喜受益。

《重新认识神经症》、《一个过来人的沉思录》 下载地址百度一下，登录 “孔德之家”主页进行下载，也可以登录新浪爱问共享下载。

在书中过来人首次完整论述：
什么是神经症？
如何穿越病感印痕种子？
为什么症状会固着这么多年？
我们究竟需要哪种蜕变哲学？
关于疗愈的简易程序是什么？
鲜为人知的心智秘密“第七识”？
什么是无念、什么是妄念？
先知们是如何启发我们的？
我们为何一直无法自信起来？
理性与心瘾是如何较量的呢？

真诚祝愿，早日康复

补充： 怎样做才是对自己真正的爱？

答：企图驾驭恐惧来化解恐惧是没有用的，你若假定恐惧需要驾驭，这等於是助长了它的威力，真正的解决办法唯有在禅定中以爱来驾驭。（完全臣服即是爱） 企图用驾驭恐惧的方式，来化解内心的种种烦恼与错误，这是没有用的。你越是想要去压制它、转移它，就表示你正在怕它，你在对它分别取舍，这种知见等於是助长它的威力，那反而更加深自己的痛苦。不论我们面对何种的负面情绪，“内在小孩”是无法驾驭的，真正解决的办法，唯有以「爱」来驾驭，用「爱」去含容它、用宽恕去臣服它，让那气机自由的起，自由的落，而不给予任何分别取舍的知见，这才是真正的「爱」。很多人对「爱」这个字有了误解，以为要在肢体行为上表现得很热心才叫爱，这当然是，但真正的爱是建筑在你对内心所有否定自我的感受的臣服、宽恕、及毫无分别执取的雅量上，然后再以这种心量去待人。这种爱才长久，不会太声闻过情，不会太造作。

Answer 3

您好！首先纠正一下，您仅是有些社交恐惧心理，远远没有达到社交恐惧症的严重状态。
为什么有社交恐惧心理呢，也许是您对自己的走路不自然感到不满意，为什么不满意呢，是不自信的表现，如何能更自信呢，自信是一种能力，能力提高了自信自然就上升了，可能力从何而来呢，从自己的行为而来，行为就是行动，如何迈出属于自己行动这关键性一步呢？您得解放自己，解放自己被束缚的手脚，更要放开束缚自己的内心，不要过多的背负无关紧要的压力。轻装上阵，找回真实的自己，用自己的行动来见证您的别样人生。加油吧！努力吧！

Answer 4

社交恐惧无非是自卑，说道底长相，财力不自信而已，导致害怕接触生人，其实这些都无关紧要，要知道，他们只是生命中的过客，又不为他们活，大胆的和他们交谈，谈话过后想想，如果发现这次谈话有漏洞，没事，吸取教训，下次更好的实践，关于走路，我觉得可以对着一面大镜子，练习，这个不难。

Answer 5

你可以到高尚或海边大声读文章