Question

成人补锌的产品是什么？一般要做哪些准备？选择多吃什么食物好

Answer 1

对于成人补锌，可以通过食疗的方法进行：
首先，可多食用一些海产品，例如蛤蜊、螺蛳等，可以达到很好的补锌效果。
其次，可同时食用一些坚果，例如核桃或者虾皮，也有很好的补锌效果。
再次，可同时食用一些肉类或者豆制品，其中含有丰富的锌元素，可较好的起到补锌元素的作用。
对于药物来讲，成人可以服用葡萄糖酸锌口服液补充锌元素，但主要是从食物中摄取锌元素补锌。