Question

宝宝白天睡觉，晚上精神特别好，该怎样调整？

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Answer 1

白天拉开窗帘，家里正常响动，不需要刻意保持安静。晚上关掉所有灯，保持安静，让孩子知道昼夜不同。作息颠倒在小月龄的宝宝中挺常见的，特别是月子里，孩子大部份时间都是吃了睡，睡了吃的。但是也应该尽早地让宝宝知道白天和黑夜的区别。宝宝睡眠黑白颠倒是很多家长都会遇到的问题，可以试试以下方法，帮助孩子顺利调整睡眠时间。宝宝入睡时，一定要关闭卧室内的灯，同时保持安静，让室内昏暗下来，更有利于宝宝的入睡。

这个问题困扰过很多宝妈，没有特别快的方法，主要是让宝宝白天玩的时间增长，睡眠时间减少，可以多带宝宝出门晒晒太阳，上午一次下午一次，晒太阳也是补钙，这个睡眠得慢慢调整。小孩子白天睡觉的话，到了夜间精神肯定很旺盛，所以肯定会夜间不睡觉的，你要慢慢跟他调整你的作息跟他一样，白天尽量不要让他睡觉，晚上尽量早点睡觉，尽量把它调整作息跟你们一样白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示，每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。

这个得慢慢调整，比如白天多玩一会，不让孩子睡。晚上睡前洗个澡，多洗一会儿。孩子累了就睡了。白天让陪他玩，去外面溜达晒太阳，跟小朋友玩玩。当然如果是你图里这么小的宝贝的话按道理每天至少要睡18个小时以上，应该大多数时间在睡觉，睡觉才发育。。只有慢慢改了，最开始我家宝宝要整夜抱睡；接着可以凌晨三点睡八点半醒，中间一两次奶；然后凌晨左右睡觉，九点过醒，中间两三次奶；现在可以十一点睡觉，九点左右起床。

Answer 2

这种情况父母应该调整好宝宝白天的睡眠时间，尽量别让宝宝睡太久，可以多带宝宝出去外面溜达，到了晚上要营造出睡觉的氛围，让宝宝有睡意。

Answer 3

宝宝的作息习惯弄乱了，你可以把宝宝的作息习惯纠正过来，可以多花几天的时间，让宝宝的作息改过来就好了。

Answer 4

宝宝白天想睡的时候不要让他睡觉，和他玩耍，或者睡一两个小时就叫起来，出去逛逛，走走累了，晚上就容易睡觉了，几天就调整过来了。

Answer 5

在白天的时候尽量让他少睡觉，增加宝宝的运动量，让别的事情吸引宝宝的注意力。