Question

对于老年人来说，应该如何防止脑中风？

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Answer 1

随着社会进程的加剧，人口老龄化的话题一直是我们大众所关心的焦点。如何更好的关爱老人、老有所依、老有所养这些社会问题日益凸显出来，说到老人我们就不得不提到老人患病率最高的疾病之一——中风。中风是一种严重的脑血管疾病，一旦发生，严重者会有生命危险，轻的患者不免会半身不遂或者口眼歪斜等。所以，关于中风预防很重要。

一、建议老人适当的运动

我们都说运动会增强人的体魄，给予我们的身体各个部分带来充分的活力，这是很有道理的。对于老人来说可以进行适当的慢跑、散步、打乒乓球、跳广场舞、游泳等运动，不仅可以增强我们的体质，还可以有效的防止中风现象，运动可以增加人体的血液流动可以增强心脑的动力，是有益于身体健康的，所以，积极地体育锻炼能预防中风现象的产生。

二、建议老人合理饮食

合理饮食里面的学问有很多，尽量选择少吃一些高胆固醇、高脂肪的食物，饮食应该以平淡素食为主。建议多吃一些芹菜、西红柿、黄瓜等，不仅能补充我们人体所需的维生素，更能有效的预防我们中风，不建议大鱼大肉，脂肪过多拥堵血管，容易诱发血栓、动脉硬化。可以选择少食多餐，不要一顿饭过于吃得太饱。

三、慎用药物

现在的某些老人十分信赖养生之道，有的却是可以起到强身健体的作用，但是有的完全是无稽之谈，完全没有科学根据，我们需要加以辨别。如果感觉自己出现流延、视物模糊、说话大舌头、肢体麻木，那么有可能是中风的前兆，一定要听从专业医生的建议，合理用药，避免贻误病情。

Answer 2

为了将各种突发危险控制在“摇篮”中，老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外，还应该每天做些小动作，强健血管。

　　专家意见，按摩颈、肩、头，能增加脑部的供血量、减轻脑血管的压力，从而可降低脑中风的患病几率。

Answer 3

最应该做的就是要经常的去活动和锻炼自己，而且每天都应该去活动自己的大脑，让自己去思考一些问题，还要多吃一些对大脑有好处的食物。

Answer 4

多出去和外面的人接触，多做运动，没事的时候和他们聊一些家常，让自己的心情始终保持愉悦。

Answer 5

应该少食多餐，并且也应该锻炼身体，而且也应该提高心情，应该多喝水，这样就可以防止中风，并且也很好。