Question

长期吃黑芝麻可以让头发变黑吗？

Answer 1

黑芝麻是生活中比较常见的食物，其营养价值相对较高，里面含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等，可以起到良好的抗氧化效果。并且，黑芝麻属于黑色食物，可以达到良好的补肾作用，这样肾脏功能提高了，头发也可以保持良好的状态。如果能适当进食一些黑芝麻，在一定程度上的确可以让头发变黑。但是，这不是绝对的，想要让头发变黑并不可只靠吃黑芝麻来实现。

注意哪些问题可以让头发乌黑？

1、注意营养均衡

想要让自己的头发保持乌黑亮丽，平时应该坚持规律饮食。因为人的头发也需要各类营养元素补充，如果缺乏某些营养元素，可能就会出现头发变白的情况。因此，想要让头发变黑的人，平时应该注意饮食的规律，对人体健康有益的各类营养元素都需要补充。只有做到饮食均衡，人体需要的营养物质提供给毛囊，促进毛发健康，才能保持头发乌黑状态。因此，想要让头发变黑的人，平时饮食方面的问题需要注意。

2、适当多运动

想要让头发保持乌黑，保持良好的状态，平时应该坚持多运动。运动是促进健康的有效方式，而且可以延缓机体衰老，如果平时总是缺乏运动，身体在衰老的过程中通常可以从头发的变化得知，在衰老的时候通常就会变白，原本乌黑的状态就会改变。因此，平时应该坚持多运动，通过合理的运动来延缓机体衰老，这样才能保持头发健康乌黑的状态。

3、注意多释放压力

想要让自己的头发保持黑亮，平时应该注意缓解压力，可以多到户外活动，多与人交流，通过社交的方式来缓解压力，也是让头发保持良好状态的措施。因为现在很多人压力过大，而压力过大的情况下，通常会造成脱发、头发变白的情况。

如果可以及时消除负面情绪，缓解压力，通常可以让自己的头发保持良好的状态。因此，想要让头发变黑的人，平时应该注意多舒缓压力，保持良好的精神状态，这样才能防止头发健康出现问题。

Answer 2

这种偏方谣言不可信，如果有效，世界上就不会有那么多白发之人，引起白发的原因很多，黑芝麻又不是神药

Answer 3

吃黑芝麻对头发变黑有一定的帮助，发色主要看头发中的黑色素有多少，细胞分泌中的黑色素增多时，这会使头发的颜色变黑。而黑芝麻的黑色素含量非常丰富，而且还含有头发所需要的铁、锌、钙、铜等元素。

Answer 4

头发变白有多种原因，长期单纯吃黑芝麻只能使部分或极少数白头发变黑，不会让头发完全变黑。

Answer 5

吃黑芝麻确实可以促进白发转黑.黑芝麻是比较常用的几种含有黑色素的食物,适当服用有利于改善白发的现象,可以作为治疗白发的一种食疗方法.黑芝麻虽然用于白发的治疗,同时对于白发转黑有一定的效果,但是最多也只能起到辅助疗法或者食疗的作用.真正要想达到改善白发的目的,还是需要通过服用一些药物治疗.