Question

补益气血的根本是调养脾胃，你如何理解这句话？

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Answer 1

脾胃对人体的健康起到非常大的作用，直接关系到我们是否有足够的能量来生活、工作，也就是说脾胃是健康最重要的组成部分。所以我们应该树立养生的正确观念，养成良好的生活习惯，不要盲从，不要偏激，真正的让大家都能认识到补益气血的根本是调养脾胃，调养脾胃的根本就是养成合理的饮食习惯。在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之一，也就是一半主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊为主。

补养气血、固摄能量与保持动力不是说靠吃补药和补品能办得到的。那么怎样补养气血固摄能量呢？先来说说气血从哪里来吧！这个问题很多朋友也说不清楚，认为血从心脏里来，这是片面的了解，心脏只是管理血脉的而非血的源头。黄帝内经讲的很清楚，胃经主血。就是说胃是气血生化的源头，是我们的后天之本。人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃腐熟，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。

当然，除了吃对脾胃有益的食物而言，还应该养成吃饭不宜过饱的习惯，因为胃消化食物也需要消耗气血能量，吃得过饱会加大胃肠负担，而且吃下去的东西也不能够全部吸收。所以每顿饭都要注意不要过饱，八分饱是最好的状态。所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃合起来就是气血的来源。既然脾胃是气血的来源，那么就说明食物是气血的原料而非是药物和补品，因为胃的存在是为了让我们能够吃饭、活下去，而不是为了吃补药吃补品才长出来的。补养气血就是要好好的吃饭，补血最有效的办法是通过食物来补。以上是我的回答，希望对你有帮助。

Answer 2

我是从字面上理解这句话的，意思是提高身体素质的关键地方就是，调养脾胃，这是两个很重要的内脏。

Answer 3

如果想要让自己的气血特别好，首先就应该去调养自己的脾胃，只要脾胃变好了，就会让一个人的气血越来越棒。

Answer 4

脾胃是非常重要的，只有脾胃好了才可以更好的养气补血，才可以更好的调理身体。