Question

熬夜对身体不好，大家都很清楚，为什么大家不选择早睡早起？





Answer 1

老是熬夜的人一般有两种，一种是不甘寂寞的人。第二种是真正寂寞的人。不甘寂寞，可能是工作太多，不想把事情留到第二天，手上有事心里不踏实。还有就是喜欢丰富多彩的夜生活，耐不住寂寞。有的年轻人喜欢打游戏，跟朋友一起熬夜打游戏，也是不甘寂寞的表现。真正寂寞的人，一个人寂寞的时候，心里不安，失眠，也是经常熬夜的。但是奉劝下朋友们，熬夜是真的不好，身体需要休息，不能长时间超负荷运转。躺下休息，安安静静地睡一觉，是一件很美丽的事情！因为生活节奏太快了，每天要做大量事情，而这些事中，一大半是为了生存不得不做的，还有一部份是每天雷同的，毫无意义的。剩下的属于自己支配的时间少之又少，上班族，带娃族更是如此，基本就睡前时间是属于自己的，所以再累也不想睡，那是我们想为自己而活而对生活作出的抗争。

很多人有知道熬夜对身体对健康不好，但是却不能自律，管控不好自己。这样就会积劳成疾，一旦发生大病，就会给自己和家人带来很多的负担，甚至需要借钱。所以一定要从小事上开始做起，健康的生活，尤其是不要熬夜，养成生活的好习惯，让自己和家人幸福平安！不甘心睡觉是因为不够自律，没能完成今天该做的事，比如没看某一部电影，没在白天做完工作。建议学着做计划，把今夜心里想的事情放到明天的计划里，告诉自己要早起，第二天早起处理。但是计划的时间不要精确到某时某分，这样坚持不下去，试着用时间段规划，比如上午几个小时看书，几个小时处理工作，精确的计划能提高自律，逼着自己早睡。这样不光能保证睡眠还能减轻压力，更能提高效率。

Answer 2

因为现在很多人的工作是比较忙的，而且自己难以坚持这种习惯，所以不会选择早睡早起。

Answer 3

因为很多人在晚上的时候都会刷手机或者玩电脑，没有良好的作息时间规划，因此才会这样。

Answer 4

因为人们已经习惯了这样的生活方式，其次也是因为时间太长的话根本就睡不着。

Answer 5

因为有很多人都非常喜欢熬夜，所以就会有这种情况的出现。