减肥前后的区别是什么呢?
食品爱好者减肥系统被吹捧为爱吃的人的无节食减肥计划。这是一个相对简单的饮食计划，重点是搭配正确的食物，每隔几小时吃一次。
节食者学习快速和缓慢的碳水化合物，以及如何将它们与瘦蛋白质和健康脂肪搭配在脂肪减肥餐盘上。节食者每周最多可以减掉3磅，这取决于开始时的体重。
该饮食的基础与其他健康饮食计划相似，提倡大量的非淀粉类蔬菜、水果、全谷物、瘦肉蛋白、低脂乳制品和健康脂肪，并控制其分量和组合。弗格森说，它可以为素食者改良，也有利于糖尿病和心脏健康。
计划从21天的新陈代谢改造开始，然后是饮食爱好者的生活长期维持饮食计划。
宣传材料让你相信这种饮食可以加速新陈代谢，并为所有错误的食物开绿灯。
“吃所有你喜欢的食物，每顿都吃，减少你的腰围”是网站上的一个有点误导的说法，它过多地承诺了实际的饮食。最受欢迎的食物，如网站上所示的巧克力蛋糕，在维持阶段是允许的，而且只有在与其他食物搭配时才可以控制食量。更重要的是，减肥者被鼓励跳过巧克力蛋糕，选择无糖的替代品。
食物爱好者减肥系统:如何工作
摄入正确的蛋白质和特定类型的碳水化合物是为了教会节食者如何结合减肥餐盘上的食物，根据计划，“加速新陈代谢，这有助于燃烧脂肪。”
快速碳水化合物能迅速转化为糖并提高胰岛素水平，而首选的慢碳水化合物代谢更慢，不会导致血糖和胰岛素升高。该计划的秘密在于管理碳水化合物，并与蛋白质一起食用，以减弱对血糖和胰岛素的影响。
Ron Dudek博士是东卡罗莱纳大学的肥胖和糖尿病研究员，同时也是Provida公司的顾问，负责评估该计划，他说你可以通过正确的食物把你的身体变成燃烧脂肪的机器。
“当你像大多数美国人那样过量摄入碳水化合物时，它会引发血糖和胰岛素的升高，这是肥胖的罪魁祸首，因为胰岛素会促进脂肪沉积。”当你控制碳水化合物时，将它们与瘦肉蛋白搭配，胰岛素就不会飙升，你的身体就会燃烧脂肪而不是储存它，”杜德克说。
心理上:减肥后整个人精神状态可能更好，而且性格也会更开朗。
