我身高176cm 体重62kg 偏瘦, 想增重长肌肉, 有没有谁推荐一副合适的健身食谱?

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心灵瑜伽007
2012-06-05
知道答主
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没有这个刻意去做的必要,多吃多睡多锻炼。
我的植物小世界
2012-06-05 · TA获得超过250个赞
知道小有建树答主
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增重嘛,吃就对了,但是吃习惯了,胖就收不回来。了。
还是健身吧,身体结实了,胖瘦又如何呢?
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