Question

心脏不是很好的人，日常需要注意哪些方面？

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Answer 1

心脏不好不代表是心脏病，心脏好比一所房子，包括门窗，墙壁，电路，水路。先天性心脏病就是我们生出来我们的心脏的门窗或墙壁有个破洞，如果能早发现早修补，以后就会正常，跟饮食没有直接关系。比如冠心病患者要低盐低脂饮食，少吃肥肉、内脏、蛋黄等；心衰患者要限制液体入量；高尿酸患者要低嘌呤饮食，少吃海鲜、豆制品、肉汤等；房颤患者要避免喝浓茶、咖啡等。

心脏不好的人，一般应该是综合平衡饮食，少吃油腻、动物内脏等食物，多吃蔬菜水果等食物。其实关于心脏病有益的食物到底有哪些也一直存在一定争议。从菜上来说，尽量不吃太油腻的东西，尤其是动物肝脏。多吃青菜，尤其是绿叶儿菜，因为这些绿叶菜中含有丰富的维生素c。能够有效的，补充人体所需要的维生素，另外一点就是我们的身体免疫力，慢慢的得到恢复和改善。

心脏不好有很多的因素导致，目前最多的就是由各种慢性病引发的心脏疾病，如冠心病／心肌梗死等等疾病，这是最常见的疾病，导致这些问题的因素有压力／熬夜／疲劳过度／肥胖／高血脂等等问题。心脏病患者多吃一些芹菜也是很不错的，芹菜所含的芹菜碱可以保护心血管功能，吃芹菜一定要芹菜叶子一块吃，因为叶子才是营养精华所在，叶子的维生素c含量更高，富含植物营养素，营养价值更高一些。

心脏不好的人群需要多摄入维生素和矿物质帮助心脏更好的活跃。尤其是深绿色蔬菜、各种柑橘类水果，对身体非常不错，对心脏不好的人来说丰富的B族和维生素C非常油必要，而这些蔬果中这两种营养素比较多。

Answer 2

不要剧烈运动，不要吃的太咸，多吃清淡的食物，进行一些适当的轻柔锻炼，不要被惊吓，减少心脏的刺激等等。

Answer 3

1. 在日常生活中一定要注意不要总是生气或者是情绪激动，一定要心平气和的，每天都要开心，
2. 其次就是也要注意不要去吃一些刺激性的食物。
3. 最后就是也要注意不要去做一些特别刺激的运动，也不要去做一些危险的运动，比如说爬山。

Answer 4

在日常生活中多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃油炸食品，不要吃油腻食品，不要吃一些糖类高的食物，应该吃一些清淡的食物，在运动的时候要做一些运动幅度比较小的运动。

Answer 5

在平常的时候尽量注意不要太过于生气，而且应该让自己的心态放平衡，不要有太过于紧张的事情，同时吃东西也要注意一些，不要吃一些脂肪太多的东西。