Question

为什么要睡觉？

Answer 1

人需要通过睡觉来得到充分休息，以保持精神和身体的良好状态。

大脑是人体中一个特别的器官。大脑的能耗非常高，需要消耗全身能量的 20%-25%，虽然它只占全身质量的 2%。大脑也是通过血液循环系统来输送营养的，获得能量供给。但是，大脑里没有淋巴系统，那么，大脑所产生的废物排出就有了问题。大脑里面有许多透明的液体，叫做「脑脊髓液」，脑脊髓液充满大脑，大脑产生的废物会排到脑脊髓液里，然后跟着脑脊髓液一起流到血液里，把废物排出。

但是，大脑里的液体和废物，并不是随便就渗透到脑脊髓液里的，而是通过一个特别的「开关」来控制这个过程，这个开关，很有可能就是睡眠。并且，当睡眠不够，脑内的垃圾不能完全清除，就会积累到第二天，从而加重大脑的负担，降低它的运转的能量，而这种能量不足，表现在我身上就是无法集中注意力，无法思考。

另有理论认为，大脑神经细胞突触作为神经元之间的传递通道，在清醒时新的信息不断的输入大脑，而突触活动不断地增强。而睡眠时突触在此时间会得到一定的休息，整理所接收的新信息，通过额叶与海马的配合完成，能够保证第二日的突触能够正常的活动。

另外，睡眠还有恢复与整论的假说，以及身体免疫的假说。

如果严重缺乏睡眠时，人会变得坐立不安，情绪不稳，记忆力下降，判断力下降，甚至出现错觉和幻觉。睡眠不足的人常常抵抗力下降，更容易患病，更容易患癌症，更容易衰老，感到周身不适，特别是睡眠不足会增加多种重大疾病的一个患病风险。

不只是人类，所有有大脑的动物，甚至是植物，每天也需要有一定时间的睡眠。

Answer 2

休息，缓解白天的紧张压力，放松，恢复身体机能

Answer 3

因为人做了一天的事了，疲惫了，所以晚上的话需要睡觉来，来恢复身体上的消耗，缓解压力

Answer 4

如果一个人长时间都不睡觉会导致中枢神经系统紊乱，进而引发植物神经系统紊乱接着彻底崩盘，很多人猝死就是这种情况。

Answer 5

人的各个器官。神经。大脑，在工作一段时时间后。必须得到休息。否则就会出问题。