Question

乐观的人是什么样的？

Answer 1

积极、乐观的人最根本的特点，是能看到事情的转机。他们认为自己可以对周围的人或事物产生影响，而不是完全被现实或命运等不可抗力吞噬。面对困境，乐观者相信自己可以通过努力，让情况至少比现状更好。

相比之下，悲观者往往会急于下结论——这件事就这样了，这个人（多数情况下是自己，但也可能是他人）也就如此了。过早为人为事定性，其实是在剥夺出现转机的机会。

人生态度积极、乐观的人不会被一次失败或错误击倒——他们会留出改变的空间，并为了收获更好的结果付出努力。从心理学的角度分析，这是一种高自我效能(high self-efficacy)的体现：我相信自己有足够的能力创造改变(Bandura, 1982)。

提高自我效能，变得更乐观的方法：

谈到“自我效能”，很多人会觉得只有那些本身就能力很强的人、很有潜力的人才可能拥有较高的自我效能。但是这种想法有些片面。

虽然自我效能和绝对意义上的能力(skill)有关联，但对自己的观察其实是自我效能建立的最大信息来源：遇到曾解决过的问题时，过去的成功经历会提高我们的自我效能，让我们相信自己的确有能力带来积极转变。

同理，过去的失败经历会让我们误以为无论自己付出多少努力，都无法让处境发生改变——即便努力实际上还没有发生。

所以，暂且不论我们的能力上限在哪里，调整自己的认知有助于让我们将自己的能力更好地发挥出来。