Question

男人备孕要做哪些准备，需要注意什么？

Answer 1

男人备孕首先要戒烟戒酒，前3个月就开始补充叶酸，平时注意休息少熬夜，营养跟上少吃垃圾食品，多运动。

Answer 2

男生在备孕期间。一般要禁止抽烟喝酒，同时也要避免经常性的熬夜以及长期性的坐在电脑旁。要在这个期间内注意饮食作息规律，同时可以适当的增强体育锻炼。可以有助于提高精子活力，有利于怀孕

Answer 3

男人在备孕之前，一定要戒烟，戒酒。养成良好的，有规律的生活习惯。不要熬夜，不要一天到晚看手机。在饮食上，一定多吃一些有营养的东西。保持一个开朗的心情。这样对胎儿的孕育是有帮助的。

Answer 4

禁忌烟酒，不能熬夜，保持良好的心情和充足的睡眠，适当运动，饮食注意辛辣刺激，营养均衡，多吃青菜水果类，不能有频繁的手淫和频繁的性生活接触

Answer 5

首先被雨戒断，必须要戒烟戒酒，然后健康饮食，合理调整作息，每天要增加适量的运动