Question

本人15岁，150斤，170身高，想减肥到120斤的样子，但是又想长高，怎么办？长到176的样子就行了。

本人男性。。。。 主要是肚子大，肉多。不好泡妞。高中大家都爱这个。

Answer 1

　　你好，你还小，不要太担心

　　首先不要相信增高药，含了大量的激素，长高的同时急剧变胖，而且是肿，对身体非常不好。
　　增高瑜伽对长高是有帮助的，你十五岁是有非常大的提升空间的。
　　平时还是要多做增高运动，跑步，跳高等等，尤其跳高很有用的，男孩的话可以经常打打篮球，多喝牛奶，配合营养合理的饮食是可以长高的。（有一个方法一定要试试，喝骨头汤，每周最少和五天，就下面条也用骨头汤下，日积月累一定有用的）

　　给你介绍一些长高的食谱
　　1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
　　2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
　　3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
　　4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
　　5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
　　6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

　　你还小，坚持运动和食补一定可以长高的，要相信自己

Answer 2

运动是你唯一希望。。
你现在还不运动的话。。。。你没希望了。。。大胖子。

Answer 3

瑜伽，篮球，运动加营养吧，青春期最容易长个了

Answer 4

chichaohuangdoujiashenghongluobo.

Answer 5

生活有规律，多运动，篮球，慢跑等，注意睡姿。

Answer 6

基因问题。减肥倒是可以尝试下运动