我要减肥！！！！最快最狠的减肥方法
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这是我即将想要尝试的减肥方法，你也可以试试，因为我之前连续三天吃苹果，确实减的很多，但是后期第四天开始一猛吃都回来了，所以我制定的这个 先瘦，后维持，我觉得很不错。
头三天就吃苹果 后期
第四天 早餐吃点面包牛奶 中午可以吃点肉和水果 晚上不吃
第五天 一天的苹果
就这样交替着来，不知道能不能有效果，希望能帮助到你。
头三天就吃苹果 后期
第四天 早餐吃点面包牛奶 中午可以吃点肉和水果 晚上不吃
第五天 一天的苹果
就这样交替着来，不知道能不能有效果，希望能帮助到你。
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全天锻炼！一天要保证在十个小时！变成肌肉自然就瘦了！撑一个月绝对瘦！再弄个健身计划！
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用棍子打自己把自己身上过多的细胞打死
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最快最狠不一定是最好，效果快的都很伤身，你试试喝大麦若叶青汁，膳食纤维，我一个月也瘦了5斤，挺好的。
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我们家有独家魔性速效瘦5天瘦8斤都是客户的反馈，还有小金瓶强效型
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你能接受的范围是多少，我给你推荐
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