Question

素食主义真的对身体好吗？长期吃素食，身体会发生哪些改变？

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Answer 1

随着时代的发展，人们的生活水平发生了很大的提高，现在已经普遍实现了小康生活，人们现在追求的是高质量的生活嗯，有的人为了控制自己的饮食，会请教专门的健康营养师来给自己搭配一日三餐，从而控制自己的营养摄入以及热量的摄入。那么现在我们来看这样一个问题，素食主义真的对身体好吗？长期吃素食，身体会发生哪些改变？素食主义对身体其实是很不好的，不能够给我们的身体补充我们所需要的营养物质，可能会导致营养摄入不足，出现贫血，骨质疏松，免疫力下降等情况。

一.长期吃素对身体很不好

现在有的人很担心生活中的很多肉制品会给自己带来很大的身体危害，会导致身体发胖，但是长期吃素对身体是很不好的，导致我们的身体不能摄入足够的营养物质，可能会出现各种各样的疾病。长期吃素会导致身体的胆固醇摄入不足，会导致一些疾病发生。而且植物中基本不含有维生素B12，会导致贫血神经系统出现障碍，也有可能会导致抑郁症的发生。

二.长期吃素会危害我们的身体健康

我们生活中大部分的蛋白质来源都是肉制品和奶制品，长期吃素的话，可能会导致B族维生素缺乏，引起人体代谢紊乱。可能会引起营养不良，缺钙，贫血，甚至会产生一些极大的危害，还有可能影响女性的生育能力。营养不良的话很容易导致我们的抵抗力下降，容易患上各种各样的疾病。因此在生活中我们一定要注意膳食均衡，不要总是只吃素不吃肉制品，为了我们的身体健康，一定要注意饮食多样化。看了这么多，你觉得长期吃素还有哪些危害呢？

Answer 2

弊大于利。因为人体需要从荤菜里面获得蛋白质、脂肪，以及其他都与生命健康有利的维生素，如果长期吃素，整个人就会面黄肌瘦，反应力下降，抵抗力下降，容易生病。

Answer 3

对身体不好，因为这会让身体出现四肢无力的情况，食欲不振的情况，消化不良的情况，发育不良的情况和发育缓慢的情况。

Answer 4

素食主义对身体确实会很好，长期吃素食身体会变得很有力量，而且精神会亢奋，最重要的是一些疾病都会慢慢的痊愈。