Question

你的领导会跟你说你有空就要去给同事帮忙，同事是成天忙不过来的那种？

Answer 1

跑步时需要跑前热身、佩戴护膝、适度 锻炼、平路跑步、跑后按摩来保护膝 盖。 1、在跑步前，应当适当进行热身活动， 比如对腿部的肌肉进行牵拉和伸展，避 免在跑步时出现肌肉拉伤、关节韧带损 伤等情况。 2、应当佩戴护膝，能够对关节部位加以 保护，使关节的稳定性增强，降低运动 损伤出现几率。 3、在跑步时要适度，不可过于剧烈，也 不要跑得时间过久，避免超过身体体能 极限。 4、要选择平路跑步，不要选择不平整的 道路或者是上下坡路。因为在不平整的 路段跑步，容易对膝关节部位造成损 三甲问诊(¥9.9） 免费问医生(限时）

Answer 2

觉得你可以和领导说我有空会去和给同事帮忙的。我服从领导的安排

Answer 3

我觉得这个很正常，同事那么多活，你有空肯定是需要去帮忙的，毕竟你还在上班。