Question

怎样才能快速增肥？

一直都很瘦、身体也不太好，食量偏小了点，也不太喜欢吃甜食，所以比同龄、同身高的人要瘦许多。
有没有什么食物可以开胃的，然后吃什么东西比较能增加体重？不要药物！

Answer 1

先吃一些开胃的食物，每餐你可以让自己多吃一点儿是一点儿，可以慢慢把胃撑大一点。然后，多做一些运动，有计划地使自己身体好一些，刚开始时，不要做过多的运动，适量就好。你可以试试这个粥。

健脾开胃杏仁糯米粥（来自中国日报网）

菜系及功效：精品主食 健脾开胃食谱 益智补脑食谱

口味：酸甜味 工艺：煮

杏仁糯米粥的制作材料：

主料：糯米100克

辅料：杏仁10克,金糕10克

调料：冰糖10克

教您杏仁糯米粥怎么做，如何做杏仁糯米粥才好吃

1.　将杏仁用豆浆机制成杏仁浆;

2.　山楂糕切成丁;

3.　糯米淘洗干净，提前用冷水浸泡三小时，沥干水分备用;

4.　锅中加入约1200毫升冷水，烧沸后将糯米、杏仁浆放入;

5.　煮半小时后加入冰糖，盛起食用时撒入山楂糕丁即可。

小帖士-食物相克：

杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

Answer 2

Answer 3

今年成功了！这个还是要看如何选择了！
我走对了这一步，从失败中到达成功！
还是蛮欣慰的，用了-3-个-月！
完-成-了-标-准-身-材！
增-肥-经-验-分-享：
http://zhidao.baidu.com/question/466690787.html?oldq=1

Answer 4

酸菜喜欢吃不嘛？自己泡酸菜来吃！增加食欲的