Question

每分钟心跳57次，能说明心脏有问题吗？生活中应如何调理呢？

Answer 1

正常人心跳的次数是60-100次。心脏通过每一次的收缩和舒张将血液泵向全身各个器官。

虽然正常人的心率是每分钟60-100次，但是，经常进行 体育 锻炼的人，尤其是有氧运动的人，比如经常长跑、快走的人，心率可以低于60次每分钟。因为这些人由于长期锻炼身体，心脏功能强大，心脏每次泵出去的血当别人两次泵出去的血。因此，心脏每分钟就不用跳动那么多次，可以获得更好的休息。假如心脏一辈子就能跳动十万下，是不是每分钟跳动的次数越少，能够跳动的时间越多，活的也就越长。所以说锻炼可以让我们心脏更强大，让我们更 健康 ，活的更长。

但是有些心脏有疾病的病人，他的心跳也会很慢。比如传导阻滞，这种属于病理状态。这样的患者通常会有一些症状，比如胸部不适，头晕（脑供血不足），多梦，睡眠差，活动后气喘吁吁，严重的还会出现昏迷。

像提问者说的情况，自己心率57次每分钟，长期有快走锻炼，而且运动后头不晕气不喘，这是身体倍儿棒的表现，不属于异常情况。我之前认识一个特种部队的军人，每分钟心率50次左右，五公里越野，十公里越野跑的跟飞一样。

所以，大家每天还是保持运动一小时， 健康 工作50年，幸福生活一辈子啦

心率57次/分，按照教科书上和心电图窦性心律的心率正常值标准是略低了些。但这在一般人群，也应该算是正常的，甚至不能算作心率偏低，更不能因此而说明心脏有问题。

首先，心率正常值的确定，是在一定的 健康 人群中抽样调查取得的结果，而且是取人群中95%或99%的人心率所在的范围。这样，就会有一部分正常人的心率落在正常值之外（其他正常值也是一样）。再有，制定正常值标准时，如果抽样的人群（样本）比较小，就有可能造成一些误差、偏倚，不能很好地代表实际的情况。

我国心电工作者对于心率的研究发现，很多 健康 人的心率实际上是低于60次/分的，而100次/分的上限又显得心率过快。因此有学者提出，应该把窦性心律时的心率标准定为50 90次/分。

还有一种生理情况，就是迷走神经张力高时，心率会减慢，这在一些经常进行耐力运动的人群中会很明显，比如运动员、经常长跑、游泳的人，心率都会偏慢，这是正常的。所以单就这一点，不能说明心脏有病。

心率57次/分，还要看什么状态下的。如果是静息状态，那就很正常，夜间睡眠的时候，心率还可以慢到每分钟30多次，极端一点的甚至不到每分钟30次。这样的人，如果一般状态时心率在50余次/分，没有不适，活动量大时心率能够增快到80次/分或以上，也没有其他的心律失常，那这个心率也没有问题。如果心率慢时有不适，活动时心率上不来，那才是有了问题。

所以，单以57次/分的心率，不能说明心脏有问题。即使对于冠心病、高血压的患者，心力衰竭的患者，保持静息心率在57次/分也是很理想的治疗效果。

题主说，可以快速上六楼不喘气（气喘），这说明题主的心功能不错，心肌的供血也应该不错（至于是否有基础的心脏疾病无法判定）。因为一般心功能有问题的，上二、三层楼就不行了。

那好，现在根据这个心率水平说明不了心脏有问题，而且根据叙述来判断心功能也好，从这个角度看不需要更多的生活调理。

如果感觉不放心，可以做24小时动态心电图，看看总体心率水平，最快、最慢心率，有没有其他心律失常，活动状态下的心电图变化等。

正常人群的心率是60-100次/分，每分钟心跳60次以下，在医学上称之为窦性心动过缓。窦房结是心脏节律的参谋总部，心脏搏动的电信号需要由这里发出，窦性心动过缓，是临床非常常见的一种心律失常。单纯心率次数略低，并不能说明心脏有问题，很多时候是属于生理性心动过缓。

生理性窦性心动过缓临床上非常常见，在正常人的身体中，几乎每天都有可能发生的。众所周知，睡眠时机体的各个系统都会进入休眠状态，因而各脏器所需的供氧量也大大减少，这时，心脏的负荷会减轻、迷走神经兴奋，心率会相应减慢，因此，做过睡眠监测或者动态心电图的人会发现，睡眠中的平均心率往往是很低的，经常低于60次/分，这就属于生理性窦性心动过缓。而对于运动员、长期体力劳动、经常健身的年轻人而言，机体各组织器官的耐受力较强，不需要过多的供氧，不会反射性引起交感神经兴奋，因而也常常发现他们的心率较慢，低于60次/分的情况。这也是为什么有人把“窦性心动过缓”称为一种身体特别 健康 的表现。

除了一些生理性原因引起窦性心动过缓之外，心动过缓还会出现于老年人中，这是随着年龄增长，窦房结功能减退所致，尤其是睡眠中，迷走神经兴奋性增高，心率往往低于60次/分，如果中老年人心率略慢，但没有任何不适症状，此时也不用担心，说明心功能还比较好。

一些疾病也会引起窦性心动过缓，比如冠心病、急性心肌梗塞、心肌炎、心肌病和病窦综合征可表现出窦性心动过缓。此外，颅脑损伤、颅内压增高、胆石症阻塞性黄疸、血钾过高、甲状腺功能减退、低温等。

此外，有些药物会引起心率下降，比如西地兰、地高辛等洋地黄类药物；美托洛尔等β受体阻断药；胺碘酮；麻醉药物等。

一般情况下窦性心律过缓，如心率不低于每分种50次且无症状者，无需治疗及特殊处理。如心率低于每分钟40次且出现如下症状（头晕、一过性黑蒙、乏力、心悸、胸闷、气短）的话，可在医生指导下服用提高心率药物。由疾病所致的窦性心动过缓，重点是治疗原发病。药物所致的心动过缓可先停用相应的药物。如果进行24小时动态心电图检查提示存在窦性心律过缓伴窦性停搏，且出现晕厥者，可考虑安装人工心脏起搏器。

不能简单回答心跳57次，是不是心脏病。

比如急性心肌梗死心跳57次；

房颤心跳57次；

心衰心跳57次；

肯定是心脏病。

我们简单回答，单纯说心率，而且前提是窦性心律，因为一切非窦性心律是心脏病。

窦性心律，心跳57次是不是心脏病？

第一、不是心脏病

在休息状态下，人们的心率在57次，肯定是正常的，而且是理想心跳。

目前我们课本建议心跳60-100次为正常，但 健康 人或运动员即使心跳慢于60，只要不引起头晕黑蒙等症状，那么肯定是正常的。

好多人深睡眠中心跳可以40次也是正常心跳，只要在活动后心跳能快起来，说明心脏是正常的。

第二、有可能是心脏病

比如平时57，睡眠中更慢，活动后快不起来，甚至慢的时候头晕眼花、眼前发黑，那么肯定是有问题。

第三、相对来说越慢越好

在正常范围内，心跳越慢越好，各项研究都显示心率越慢寿命越长，心衰、心绞痛的患者我们都叫建议心率55次左右，高血压心率大于80次，我们就会降心率。

总之，心跳57次，在窦性心律的前提下，在该快的时候能快起来，不但不是心脏病，还是不错的心跳。

单纯心跳57次/分不能说明心脏有问题，生活中也不一定需要在意和调理。

首先，我们正常人的心率是在60~100次/分，这只是表示大部分人群心率的统计结果，但并不表明心率不在这个范围内就有问题，更不能表明心脏有问题。比如一些运动员，大多心率偏慢，甚至达到50次/分左右，但并没有头晕等不适，心脏也没一点问题。至于题主这种情况，需要注意的是心率一直都是57次/分左右还是最近才慢下来的？有无头晕等不适。如果心率一直都这样慢，大多没什么问题，不需要特殊处理，生活中也不需要注意和所谓的调理。如果是原来心率正常或偏快，现在出现慢的情况，要注意是否是甲减或窦房结功能减退所致，要注意进一步检查随访。其次，这个57次/分的心率是否合并有头晕、黑蒙等不适，如果有的话需要做24小时心电图了解有无停搏等情况，无症状的话多不需要特殊处理。

至于心脏的问题，像题主这种快速上六楼不喘气的情况，表明心功能和心脏血管供血应该还不错，多没什么事，不用担心，继续锻炼身体即可。

常做有氧运动，会增强心肺功能。你的心率很正常。我坚持长跑才不到3年，静息心率40左右。深度睡眠时，35以下也达到过。

静息心率40的路过支持一下

假如是运动员出身的可以接受，一般的人有点慢了！

早晨一醒记脉博最低48/分正常52/分头天晚上喝酒过多约半斤以上，第二天早晨脉率可达最高67/分视酒多少而定高低。

你好，每分钟心跳57次，不一定就可以说明心脏有问题，这要根据具体的情况来决定。

一般正常的心率为每分钟60-100次，但是这只是一个大多数人的平均数值，而不是一个固定的值。我们常说心跳低于60为心动过缓，对于不同的年龄段，判定心动过缓的标准也有所不同。对于一些 成年人来说 ，心率每分钟50-60次，如果没有身体不适，则被视为正常现象，不需要过多的担心。

此外当人体处于静止或休息状态时，每分钟心跳也会出现低于60次的情况。有些运动员、长期运动或长期从事体力活动的人，心率可以低至60次每分钟以下，甚至40次每分钟，其实这也是正常的。还有些人属于先天遗传性心率偏慢，没有任何不舒服的症状，这种类型的人并不需要特殊的用药治疗，定期观察就可以。

因为心率在一天当中也是不断变化的，可以测一下不同时间的心率，比如运动时、站立时心率是否出现变化，如果心率不能随人体活动产生变化的话就需要去医院检查。因为心率与血液输出量有关，如果心率过慢、或者心率不能随身体需求增加而增快时，对人体的主要影响就是造成机体的供血不足。

除了正常的心率较慢以外，还有一些原因也会引起心率偏低的问题，比如有严重的缺氧，低体温，甲状腺功能减退，阻塞性黄疸的疾病，还有应用一些减慢心率的药物。如果心率过低引起了不适就需要针对性治疗。比如心率过低合并停搏、传导阻滞等情况的，需要找心内科医生进一步评估。心跳慢如果造成了眩晕、气短等脑部缺血的症状，必须到医院处理，必要时需要装起搏器治疗。例如心肌炎造成的心跳慢常可引起黑、蒙晕厥，需装临时起搏器；而老年人由于病态窦房结综合征引起的黑蒙晕厥常需永久起搏器治疗。如果是合并甲状腺功能减退、心肌炎、病态窦房结综合征、冠心病等疾病，就要积极治疗相关的疾病来进行改善。

总之心跳57次每分钟没有任何不适的话是不需要过于紧张的，可能跟您长期锻炼是有一定关系的，此外建议评估一下24小时整体的心脏情况，如果心率长期低于60并且引发了其它并发症，应该正视并进行吃药治疗。

希望对您有所帮助。