Question

如何能让自己的心态变好？

Answer 1

我所理解的心态好是指，拥有更好的心理弹性去应对生活给我们的各种措手不及，让自己具有更好的适应力去应对 社会 环境和生活环境的改变。

合理情绪疗法认为，合理的信念会让人更好的生活，更幸福，更容易成功，而不合理的信念会阻碍人获得成功和幸福，给人带来情绪困扰。因此，要获得好心态，提升心理弹性，很重要的一个方面就是提升认知。

给我们带来问题的不合理新年很多时候涉及我们的人生哲学。你走过的路，看过的书，经历过的事情，都会影响我们的认知。这些认知有些事合理的，有些是不合理的，到我们常常未经分辨就已经吸收内化成自己思想的一部分，从而影响我们的行为和看问题的角度。

获得好心态，需要找到影响我们情绪的不合理认知，然后用合理的认知取代它。

首先我不知道您遇到了什么样的事情，让您提出了这样的一个问题。那么心态其实有时候就是心大一点。我们计较的多了，自然而然呢，考虑的多了。烦恼呢，自然而然也就增多了，看待事物呢，凡事都有两面性。其实有时候呢，有些话说得非常对，最穷不过要饭不死终会出头。可能举的一些例子呢，有一些偏激，但是呢话糙理不糙。当我们觉得困难的时候或者觉得不如意的时候，想一想外面还有许多沿街乞讨的人，包括呢还有很多身体上有些残缺的人，那么我们和他比是不比他要容易多了。那么如果我们去和一些出生就含着金钥匙出生的这些人，我们和他比呢？所以说有的时候就看我们怎么去想问题，凡事它都有两面性。想好了，自然而然就得好的，遇事儿呢，先冷静的去思考。不要盲目的要求太多，也不要想着得到太多。没有任何人对我们好是应该的。他对我们好，我们记在心里，他对我们不好我们也不去计较。自然而然的就会开心许多了。希望我的回答对你能有一点帮助。

怎么让自己的心态变好

1 拓展兴趣：人在没有事情做的时候很容易纠结于某件事，影响自己的心情，此时我们可以拓展自己的兴趣，例如看书、写字、养鸟、种花等来填补自己的空闲时间，使自己没有时间在那里胡思乱想。

2 学会用音乐调节自己的心态：音乐是一个很神奇的东西，优美音乐旋律可以净化人的心灵，很容易让人放松心情。烦躁的时候，听听音乐是一个很好的选择。

3 自我调节心态：每个人的职位不同，责任也不同，但心态不能不同，良好的心态会给你带来工作的乐趣，给企业带来效益，给 社会 带来财富，既使在繁忙的工作中也不会感觉疲劳，且工作效益也大不相同，不管你在何时，职位发生什么样的变化，都要保持端正的心态，请记住：没有悲哀的工作，只有悲哀的态度，人变心则变，心变则态度变，态度变则思维变，这样，也许更高的职位也在悄悄向你靠近，所以，思想决定了行为，心态决定了命运。

4 保持沉着冷静的心态去处理问题：当受到烦心事困扰的时候，要学会让自己安静下来。不能让自己陷入困扰中，困扰久了，就很容易冲动，冲动是不能解决任何问题的。只有冷静下来了，处理问题才是最好的。 凡事要有一颗平常心，遇事看开点，积极乐观看事情，这样心胸就会豁达一些。心胸豁达了，就不会因为一点小事而伤神，自然心情就会好很多。

按照佛教说法，消除分别心，就可以解决你这个问题。

不过涵盖太广，一般人也很难做到消除分别心

建议，找到让自己心态不好的大概率事件，剖析自己的心理活动，找出原因，再说

首先自已要宽宏大量，并有一颗实足的心。与事不与人记较，比自已好的不攀比。不如自已的不贬低。跟居自已的条件，适当选择 旅游 地方观赏美丽的山河，名盛，古迹。只要自已高兴一切虽愿。

人有恩于我不能忘也，我有恩于人不能不忘也；不把别人对自己的好、包容和帮助当成自己的权利！

凡事不要总钻牛角尖，学会换位思考，真是不可理喻的事情就一笑而过

想开心的事情，每一件事都有好的一面，就想好的一面

不要过于强迫自己，相信自己，往前看，也要往后看。我们其实很幸运！一切都会好的

相信一切事情总能在发展中解决，任何困难，只要不要命，相信没有任何困难可以使人忧愁！