Question

走出迷茫，你需要做好这三件事

Answer 1

相信很多人与我一样，在人生的不同阶段，都经历过迷茫，心理学上称之为“迷茫期”。在这期间，我们不知道做什么，不清楚自己的人生方向，意志也比较消沉，每天过得浑浑噩噩，只能不停地刷着手机、玩游戏、睡觉，甚至暴饮暴食来满足自己空虚的内心。

引起迷茫的原因有很多，比如处在人生的重要阶段：大学毕业，这个时候的迷茫来源于我们对未来的不确定性。心理学研究表明，人们会对不确定的事情产生焦虑感、恐惧感，当你不知道自己未来从事什么行业，到底是工作还是考研，你的内心都会产生很强烈的迷茫感。

除了处在人生重要阶段，当我们做事失败时，也很容易陷入迷茫，比如高考失利、求职碰壁。这让我们产生很强烈的挫败感，从而自我怀疑，是不是自己什么都做不好。面对迷茫，我们要做好这三件事，帮助我们顺利走出迷茫。

采取主动策略，为自己的过去、现在及未来的行为负责，并且依据原则和价值观，而不是情绪或外在环境来做决定。

《被讨厌的勇气》里说“世界极其简单，人人都可以获得幸福”。我们通常会用佛洛依德的观点来解释一切，即原因造成结果。比如基因决定论，认为自己本身就不聪明，没有天赋，这是天生的，没办法改变。或者环境决定论，认为自己周围都是这样的人，学习环境不好、工作环境也不好，导致现在的自己只能这样平庸。

曾经的我就是这样，我在很长一段时间里，认为自己不好、不行，都是因为原生家庭带给我的伤害太深了，我父母对我的苛责、讽刺、言语伤害令我一度陷入深深的自卑当中，认为自己没有一个幸福的童年，做事情畏手畏脚，人际交往缺乏自信，过得不快乐，这一切都是因为原生家庭的伤害。我们都在说：幸福的人用童年治愈一生，不幸的人一生都在治愈童年，所以我认为原生家庭带来的性格缺陷是无法改变的，我也不可能再获得幸福。

直到我看了《被讨厌的勇气》这本书，我才意识到，原生家庭的伤害确实存在，但是我们是人，我们有主观能动性，我们可以采取积极主动，为自己的人生负责。个人行为取决于自身的抉择，而不是外在的环境，我们每个人都应该有营造有利的外在环境的积极性和责任感。

如果你觉得你身材不好，想要更健康、更苗条的身材，不要说我天生就胖，不要说没有时间运动，只要你想，你就可以创造有利的条件，去获得好身材。

大多数人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更宝贵的东西。

为什么需要先认清方向，再勇往直前，因为任何事  物都需要两次创造。第一次创造是你的想法，你在大脑中的构思；第二次创造是付出行动，让你的想法成为现实，这两步缺一不可，那么对未来进行一个规划就显得极其重要。

现在，你可以拿出一张A4纸，进行一次头脑风暴，把你心中所想、所困惑的都写在纸上，你内心想要过什么样的生活，为了过上这样的生活，你目前可以做什么，一步一步倒逼自己思考，你会发现你的思路会慢慢清晰，这是改写我们的人生剧本，成为自己的第一次创造者。有一句话是这样说的：只学不做等于没学，只知不做也等于未知。这就需要我们的第二次创造：付出行动。我们可以主动设计自己想要的生活，而不是被动接受我们不喜欢的生活。因此，我们务必固守真正重要的愿景，然后勇往直前，坚持到底，使生活充满意义。

我们生活在一个信息爆炸的时代，我们的大脑无时无刻不在处理信息，导致我们把真正重要的事情抛之脑后。

头天晚上你本来决定早起锻炼，并且已经做了很好的规划，清晨起床，你的的第一件事是打开手机，看看时间还早，于是先处理一下微信消息，然后浏览一下朋友圈，接着看看微博有没有大事发生，或者刷刷抖音，看看搞笑的视频。不知不觉，半个小时过去了，你心里知道必须马上去跑步了，然而手还是会不自觉地滑动着最新的消息或者视频，接着一个小时过去了，你觉得眼睛有点累，于是决定再睡会，等你再次醒来的时候，已经快中午了，你发现你不仅没有锻炼，而且错过了早餐时间，一个上午就这样过去了。

为什么我们会这样?为什么我们总是管理不好我们的时间？

那是因为我们忘了一个重要的原则：要事第一。有效的管理是把握重点的管理，它把最重要的事情放在第一位，避免被感觉、情绪或冲动所左右。

当我们清晨起床，大脑经过一晚上的休息，这个时候是最清晰也是最高效的，如果我们一起床就让大脑不停地处理信息，当你想要做重要的事情的时候，大脑已经疲惫不堪，已经无力再执行了。所以把最重要的事情放在早上来做，会让你这一天都很有成就感。

要事第一，能让你把心里所想，高效地付诸行动，而不会陷入“夜里想想千条路，早上醒来走原路”的恶性循环。

如果你现在正处在迷茫期，不妨试试优优说的这三件事，也许会对你有帮助哦！我们一起加油！我是优优，在这里与大家共同成长。