天天跳绳能减肥吗？
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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能的，全身瘦，不过需要坚持，你也可以做一些辅助的帮助减肥，比如转呼啦圈，瘦肚子的，跳减肥操，全身瘦。
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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可以的，跳绳属于比较好的一种有氧运动。
有氧运动可以帮助减肥。但是一次有氧运动时间应该为40-80分钟。这样减肥更佳。
而其它 有助于减肥的有氧运动有，自行车，慢跑，游泳，跳绳。
有氧运动可以帮助减肥。但是一次有氧运动时间应该为40-80分钟。这样减肥更佳。
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