Question

早餐究竟几点吃，对人体最好呢？

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Answer 1

很多人对于吃早餐都有非常多的疑问，就比如说早餐吃什么好，早餐在几点吃会更好一些？不吃早餐会有什么样的危害？如果说大家并不知道在几点吃早餐会更加的好一些的话，小编也是建议大家可以选择在早晨的八点到九点的这个时间段去吃早餐，因为我们的上班工作时间一般都是在这个时间段当中的，而有一些学生的话，可以选择在六点到七点的时候去吃早餐，主要就是根据自己的时间来进行规定。

一、吃早餐在几点比较好？

如果是像未成年学生的话，可以选择在早晨的六点到七点的这个时间段去吃早餐，而像一些工作的人，可以根据自己的工作时间九点。否则的话，也是会影响到身体，对于食物的消化和吸收，如果说大家吃早餐的时间太晚了的话，那也是会导致对身体造成一定的影响。不管在几点吃早餐，小编也是建议大家绝对是不能够超过九点。一旦超过了九点，我们就会感觉到自己的肚子非常的难受，而且长期如此的话，也是会导致自己可能会不舒服的现象，而且也会导致胃病的发生。

二、吃早餐的注意事项

小编建议大家在选择早餐的时候，最好是不要去选择一些过于油腻的早餐，因为我们的胃在早晨的时候是无法去接受这些非常油腻的食物。大家是可以去选择一些比较清淡的早餐，也可以选择一些比较有营养的早餐，在吃完早餐之后，我们也可以来上一个水果，这样对于自己的身体也是有非常大的帮助。而且也能够帮助补充维生素c，提高免疫力和抵抗力，让身体更加的舒适。

三、总结。

建议大家在早晨吃早餐，是因为早早餐的时候吃早餐是不会长胖的，而且也能够补充身体当中所需要的营养，早晨对于食物当中一样的吸收是非常快速的，而且也能够最大程度的去吸收食物当中的营养，对身体也是有非常大的好处。

Answer 2

早餐7点吃对人体最好，因为这有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育，而且这也是有科学依据的，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

在早上7:30~8:00的时候，这个时候身体是需要一些能量的，适当的补充一些能量对身体是非常好的。

Answer 4

可以选择早上7点。对人的身体是特别有帮助的，会让一个人获得一个很好的生活，也可以喝一杯牛奶。

Answer 5

早餐在上午七点到九点吃，对人体最好