Question

夏天太热没有胃口，吃什么食物开胃呢？

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Answer 1

引言：夏天的天气非常炎热，很多人就因为天热感觉到不舒服，吃什么都没有胃口，做什么也都没有力气。不吃饭就会饿，饿就会难受。饿就会影响工作效率，还会影响身体健康。那夏天太热没有胃口的时候，有哪些食物可以开胃呢，就由小编给大家介绍一下。

一、夏天太热没有胃口的原因

夏天太热之所以没有胃口，就是因为温度太过于高，然后人体就会感觉到食量有所减少。而且夏天还容易口渴，口渴的话也会影响食欲。还有一些人因为夏天天气太热，所以情绪就不太好，情绪不太好就会对所有的事情产生一种厌恶的感觉。还有人因为夏天天气热就不出门锻炼，不锻炼就不会累，不会累就不会饿，这时候也同样会导致没有胃口。还有可能是因为夏天的时候吃一些冷饮，然后吃太多的水果或者冷饮，这个时候吃正餐的时候就不会感觉到饥饿就没有胃口了。

二、有什么开胃的食物

在夏天吃饭之前就可以喝一点汤或者喝点冷饮可以降温，然后促进食欲的上涨。而且在吃饭的时候还可以搭配一些凉菜凉汤之类的一起吃，这样的话不仅可以降温，还可以提升食欲。在饮食中还可以添加一些调味料，用来提味。那如果是在高温天气下进行的运动或者干活感觉胃口不好的话，就可以先休息一下，或者洗个澡之后自己舒服了再吃饭，也可以选择一个比较凉快的地方自己吃饭。

那开胃的菜主要就有酸辣萝卜丝，凉拌胡萝卜，皮蛋拌黄瓜。粥之类的话，就可以用绿豆粥，小米粥，八宝粥。水果的话就可以用黄瓜，番茄，西瓜，桃子。如果想喝饮料的话，就可以喝一些绿豆汤，酸梅汤，柠檬水。当然在夏天一定要保持营养的均衡，还要保持心情的愉悦，这样的话就可以避免心烦气躁，情绪的太大波动。

Answer 2

可以吃山楂，苹果，话梅，山药，燕麦，陈皮，面皮，这些食物都有着开胃的作用，可以促进食欲，也可以调理脾胃功能。

Answer 3

绿豆，苦瓜，西瓜，山楂，酸奶，这些食物都可以开胃，可以帮助我们促进肠胃消化。

Answer 4

可以吃西瓜，凉面，山楂，猕猴桃，话梅。这些食物的开胃效果非常的好。